Esta mañana has abierto tu ordenador 🖥️y querías concentrarte en las principales tareas de tu trabajo... pero esta vez ha sido diferente🤨. ¡Ha sido como si no pudieras concentrarte en absoluto! Han pasado 2,3,4 horas 🕐y acabas mirando tu ordenador sin hacer nada.
Te has preguntado "¿Por qué no puedo concentrarme🤷🏻♀️? ¿Quizás debería tomar más café☕?"
Entonces, rápidamente te diste cuenta de que "más café ☕no es la respuesta"
Así que has decidido tomar un breve descanso y leer algunos de tus libros 📖favoritos, solo para aprender algo ... pero no has logrado recordar casi nada de lo que has leído🤨.
¿Te suena familiar🤔?
En caso afirmativo, probablemente estas sufriendo de confusión mental 🧠y es uno de los síntomas más comunes del hipotiroidismo.
A menudo lo describimos como sentir que tu cabeza está en algún lugar "en las nubes😶🌫️" y tus pensamientos 💭surgen mucho más lentamente.
A menudo te sientes desapegado del mundo, moviéndote en un nivel separado y más distante de todos los demás🚶🏻. ¡Y es real!
Es real, porque el cerebro se ve afectado con mucha frecuencia por el hipotiroidismo y, más específicamente, es la inflamación cerebral 🧠la que está causando tu problema.
Ahora, ¿puedes hacer algo al respecto? Sí ✔️.
Comienza con lo básico, elimina los alimentos procesados🧁, alimenta tu cerebro con alimentos con alto contenido de EPA y DHA como aceite de krill, de hígado de bacalao, salmón salvaje o sardinas🐟.
Si esto no ayuda, considera trabajar con un médico actualizado que te ayudará a optimizar tus hormonas y deshacerte de esa niebla mental 😶🌫️... para que pueda mejorar tu concentración en el trabajo, pero también durante el día con cosas básicas como leer o aprender. ..
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Efectivamente ya no me tomo la levotiroxina en pastillas (eutirox), me tomo la levotiroxina liquida con solsint
👉🏻¿Qué es Solsint?
A finales de 2021 e España, apareció este nuevo medicamento, es levotiroxina liquida que viene en monodosis, se puede tomar directamente o diluir en agua🚰
👉🏻¿En que se diferencia con la pastilla?
Para empezar los componentes🔬
🔸Eutirox contiene levotiroxina, almidón de maíz, ácido cítrico, croscarmelosa de sodio, gelatina, estearato de magnesio y manitol ( E 421), en 2020 se cambio la formulación (antes llevaba lactosa)
🔸solsint contiene levotiroxina y glicerol
A muchos pacientes les pasa que los excipientes que llevan las pastillas les causan dificultades😧 para absorber el principio activo, ya que son alérgicos a los mismos
Solsint es una formula farmacéutica liquida 💧, lo cual quiere decir que es absorbida en la parte superior de intestino delgado
Opinión personal 😄:
Yo la tomo desde Marzo, en mi situación, tengo una gastritis atrófica en el antro (una parte del estomago) , con lo cual, al ser en formato liquido me aseguro que realmente lo va a absorber mi intestino. Por otra parte, lo que si he observado es la la T3 nunca la he tenido tan bien, es decir la conversión de la T4, a la hormona activa T3 es perfecta💪🏻
👉🏻Este medicamento, en España, como todos, lo pauta el medico, en la farmacia solo lo suministran con receta
*La información que facilito en este perfil, es de carácter divulgativo, por favor, siempre consultar con un endocrino actualizado
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Llevo un mes utilizando la almohada y esterilla de @pranamat_esp de diferentes formas en distintos momentos del día 🕐
Cuando empiezas a usarlo, las flores de loto 🪷de la esterilla y la almohada pinchan y se hace un poco molesto😖 , los 2 primeros días, la usaba con ropa, al tercero mi piel ya se acostumbró 😄 ( es increíble ) y ya lo hago con la piel desnuda.
Usos que le estoy dando:
🔸Ahora mismo escribiendo📝 el post tengo los pies sobre la almohada para activar la circulación.
🔸Hay veces que por un tema postural en la cama 🛏️, me despierto con dolor de espalda, me tumbo sobre la esterilla y la almohada y remite de forma inmediata.
🔸Mi marido sufre de dolor de cabeza (jaqueca)🤕 , lo estuvo usando durante una semana y el dolor remitió.
🔸Todas la noches, con la piel desnuda me tumbo durante 30 minutos🕐, noto como mi cuerpo se relaja y se preparara para descansar y desconectar🔌
🔸Lo puedes usar para activarte, con solo 5 o 10 minutos tumbado, logras este objetivo.
Mi experiencia es positiva en todos los sentidos y estoy encantada con el set de masaje
¿lo conocías? ¿Cuál es tu experiencia con el set de masaje?
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La tiroiditis de Hashimoto es una enfermedad autoinmune, tú sistema inmunitario, que normalmente protege su cuerpo 🛡️y ayuda a combatir enfermedades💪🏻, produce anticuerpos que atacan la glándula tiroides⚔️. La glándula tiroidea dañada 💔es menos capaz de producir hormona tiroidea y esto resulta en hipotiroidismo, significa que la glándula tiroidea no produce suficiente hormona 🪫 para satisfacer las necesidades del cuerpo.
Cualquiera puede desarrollar la enfermedad de Hashimoto, pero ocurre con mayor frecuencia en mujeres👩🏻 y en aquellos con antecedentes familiares🧬. También ocurre con mayor frecuencia a medida que las personas envejecen. Las personas con otros trastornos autoinmunes tienen más posibilidades de desarrollar la enfermedad de Hashimoto.
Los posibles síntomas incluyen:
🦋Tiroides agrandada (o bocio )
🦋Problemas para tragar o respirar debido al agrandamiento de la tiroides
🦋Intolerancia al frío
🦋Aumento de peso leve
🦋Fatiga
🦋Estreñimiento
🦋Piel seca
🦋Perdida de cabello
🦋Menstruaciones pesadas e irregulares
🦋Infertilidad o aborto involuntario
🦋Dificultad para concentrarse o pensar
🦋Disminución de la libido
¿te sientes identificada con algún síntoma?🤔
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Aún recuerdo cuando me diagnosticaron con 14 años tiroidismo de hashimo, le pregunté a mi madre ¿y ahora qué?🤷🏻♀️, mi madre no supo que decirme, lo que sí hizo es acompañarme en este viaje ✈️, ayudarme y entenderme, ella estuvo conmigo desde el principio, luego también se lo detectaron a mi padre, mi hermano…. En la familia vivimos el hipotiroidismo y… ¿al resto? ¿los amigos?, ¿parejas? ¿otros familiares? ¿trabajos? ¿Cómo le explicas esta enfermedad invisible 🫥?.
Recuerdo perfectamente los cambios que tenía:
🔸 De activa a cansada todo el tiempo.
🔸 De social a aislada.
🔸 De querer a los animales a tener miedo de los perros y gatos
🔸Malas digestiones
🔸Estreñimientos/ Diarreas
🔸Problemas en la piel
🔸De buena memoria al no recordar por qué iba al supermercado.
🔸Desde cabello normal / bueno, hasta caída del cabello.
Perdí amigos👋🏻, quería complacer a los demás. Igualmente perdí a la mayoría de ellos, lo intenté, ellos no entendían mi condición. El problema fue, que tenía miedo de decir cómo me sentía💗, porque me podrían decir: 'está en tu mente 🧠'
Solución ➡️ Para tomar el control total sobre los factores estresantes de la relación y promover la curación: tomate el tiempo para hablar con tu ser querido💕, explícale cómo te sientes (conexión emocional = liberación de oxitocina = curación), se vulnerable y abierto🤗. En ocasiones esto es difícil, pero informar a los demás sobre tu tristeza 😭, ansiedad 😧, enojo 😤 u otras tensiones emocionales es sano, también los cambios físicos que conlleva esta enfermedad, mentales… se sincera, no tengas miedo😱, ya solo el hecho de ser escuchada para nosotras es ya un gran paso…Necesitamos ser apoyadas y queridas, para ayudarnos y darnos fuerza con esta condición
A fecha de hoy te digo, ¡no estás sola en esto! 😊
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TENGO TIROIDITIS DE HASHIMOTO Y ESTOY DELGADA
Con esta afirmación quiero dar un rayo de esperanza, a todas las que me decís, he engordado con esta enfermedad, no logro adelgazar…
Se puede vivir con ella y estar delgada, como siempre digo no es solo lo que comes, puede ser que te alimentes perfectamente y te sientas mal. Hay que valorar varias cosas:
🦋Correcta alimentación
🦋Correcto descanso nocturno, dormir 8 horas
🦋Eliminar estrés, hay que gestionarlo bien
🦋Moverse, hacer ejercicios, sobre todo de fuerza
🦋Eliminar tóxicos del ambiente, casa, personas, trabajos
🦋Tener contacto con la naturaleza
Dicho esto, en mi caso, mi alimentación no es para estar delgada, es para estar sana, mi objetivo no es un físico, es un cuerpo sano. No seamos esclavas de la báscula, de los cánones de belleza, seamos coherentes con nuestra vida.
Hay una cita de @lola.vendetta que dice “había aprendido a luchas contra su cuerpo y un día decidió escucharlo, entonces se dio cuenta de que cuando empieza la escucha, la guerra se acaba”
Os leo 👇🏻
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Yo no soy AIP
Yo no soy PALEO
Yo no soy KETO
Yo no soy mi ALIMENTACION
YO SOY YO
Recibo mensajes del tipo ¿Qué como con hipotiroidismo?, ¿este alimento va bien con hipotiroidismo? ¿Qué “dieta” hiciste tú?, ¿esto me va a engordar?❔, suelo contestar con un patrón básico… la verdad es que no lo sé 🤷♀️, porque no sé cual es tu contexto de vida, puedo generalizar y dar unas pautas, cada uno de nosotros es único, lo que a mí me va bien a ti no te puede que no te solucione❌
Somos seres sociales y como tales intentamos pertenecer a una comunidad que nos identifique 🫂, buscamos un grupo, al final nos encasillamos en un AIP, PALEO, KETO… buscamos comer lo mismo, porque creemos que nos va a funcionar…👌🏻
Yo he pasado por muchos tipos de alimentación, he experimentado en mí, probado🧪, analizado👩🏻🔬 y al final he dado con la clave que a MI me funciona🙂, en mi contexto de vida, donde hay otras cosas también igual de importantes, el descanso 🛌🏻, ejercicio de fuerza 💪🏻, control del estrés😤, contacto con la naturaleza🌳, mi familia👨👩👧👧, ser feliz 😊.
No os obsesiones con una alimentación perfecta🍴, porque de nada sirve si no levantas el culo del sofá🛋️, duermes pocas horas, vives en un continuo estado de ansiedad, la infelicidad es parte de tú vida…
La salud depende de NUESTRO PATRÓN DE ESTILO SE VIDA fundamentalmente, no de unos alimentos en concreto que comemos o no.
YO SOY YO y no una alimentación ☺️
¿Qué opinas?👇🏻
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