Esta maรฑana has abierto tu ordenador ๐ฅ๏ธy querรญas concentrarte en las principales tareas de tu trabajo... pero esta vez ha sido diferente๐คจ. ยกHa sido como si no pudieras concentrarte en absoluto! Han pasado 2,3,4 horas ๐y acabas mirando tu ordenador sin hacer nada. โฃโฃ
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Te has preguntado "ยฟPor quรฉ no puedo concentrarme๐คท๐ปโโ๏ธ? ยฟQuizรกs deberรญa tomar mรกs cafรฉโ?" โฃโฃ
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Entonces, rรกpidamente te diste cuenta de que "mรกs cafรฉ โno es la respuesta" โฃโฃ
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Asรญ que has decidido tomar un breve descanso y leer algunos de tus libros ๐favoritos, solo para aprender algo ... pero no has logrado recordar casi nada de lo que has leรญdo๐คจ.
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ยฟTe suena familiar๐ค? โฃโฃ
En caso afirmativo, probablemente estas sufriendo de confusiรณn mental ๐ง y es uno de los sรญntomas mรกs comunes del hipotiroidismo.
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A menudo lo describimos como sentir que tu cabeza estรก en algรบn lugar "en las nubes๐ถโ๐ซ๏ธ" y tus pensamientos ๐ญsurgen mucho mรกs lentamente. โฃโฃ
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A menudo te sientes desapegado del mundo, moviรฉndote en un nivel separado y mรกs distante de todos los demรกs๐ถ๐ป. โฃโฃ ยกY es real! โฃโฃ
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Es real, porque el cerebro se ve afectado con mucha frecuencia por el hipotiroidismo y, mรกs especรญficamente, es la inflamaciรณn cerebral ๐ง la que estรก causando tu problema.
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Ahora, ยฟpuedes hacer algo al respecto? Sรญ โ๏ธ.
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Comienza con lo bรกsico, elimina los alimentos procesados๐ง, alimenta tu cerebro con alimentos con alto contenido de EPA y DHA como aceite de krill, de hรญgado de bacalao, salmรณn salvaje o sardinas๐.
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Si esto no ayuda, considera trabajar con un mรฉdico actualizado que te ayudarรก a optimizar tus hormonas y deshacerte de esa niebla mental ๐ถโ๐ซ๏ธ... para que pueda mejorar tu concentraciรณn en el trabajo, pero tambiรฉn durante el dรญa con cosas bรกsicas como leer o aprender. .โฃโฃ.
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