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โฆโฟ ๐ฆ๐ถ๐น๐๐ถ๐ฎ - ๐ฒ๐๐๐๐ฑ๐ถ๐ฎ๐ป๐๐ฒ ๐ฑ๐ฒ ๐ฑ๐ถ๐ฒ๐รฉ๐๐ถ๐ฐ๐ฎ โฟโฆ
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Tener una TIROIDES SALUDABLE ๐ช๐ปes fundamental Si tienes hipotiroidismo y estรกs recibiendo tratamiento, probablemente estรฉs tomando levotiroxina ๐, en ayunas y siempre buscando la dosis adecuada. Pero eso no es TODO y probablemente por ello los sรญntomas puedan seguir incomodรกndote tanto ๐ฎ Vamos a revisar algunos consejos importantes: โ๏ธ Ejercita tu cuerpo, sobre todo entrenar fuerza๐ช๐ป โ๏ธ Come saludable ๐ฝ๏ธ. โ๏ธ Duerme bien๐ค, sueรฑo de calidad, mรกs de 8 seguidas por la noche โ๏ธ Aprende a respirar โ๏ธ Date un tiempo para meditar๐ง๐ผโโ๏ธ โ๏ธ Vigila tu hidrataciรณn ๐ฐ โ๏ธFuera estrรฉs๐, aprende tรฉcnicas para liberarte de รฉl. โ๏ธEvita tรณxicos โ(revisa maquillaje, geles, utensilios de cocina...)ย โ๏ธBusca y averigua el detonante de tu hipotiroidismoย ๐ โ๏ธ Contacto con la naturaleza๐ฒ Y lo mรกs importante โ๏ธ Aprende a escuchar a tu cuerpo๐๐ป
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