Summerar ytterligare en bra träningsvecka med en hel del löpning, både i skog och på asfalt. Lite extra nöjd med backintervallerna i onsdags och att jag även fått till både löpstyrka och yoga/rörlighet 💪🏼🏃♀️⛰🏋🏼♀️🧘🏼♀️ Träning för mig är en livsstil och inget jag har någon hets kring. Jag älskar att träna och det är ett verktyg för att ta mig framåt i livet lite starkare, både fysiskt och psykiskt 💚
Många brukar fråga mig hur många dagar i veckan jag springer men jag lägger inte upp min träning så. Allt handlar om balans. Jag tränar nästan varje dag i någon form men kan lika gärna ha flera vilodagar på en vecka om det är det jag känner för. För mig finns det ingen hets, press eller prestation i fokus. Jag gillar att ta hand om mig på bästa sätt och då kan det istället handla om löpning 2 ggr på en vecka och massor av yoga och mindfulness om det är vad jag mår bäst av just då. Just nu är jag inne i ett härligt träningsflow där jag springer mycket men jag vet att när oktober kommer så blir det säkert mer styrketräning på schemat. Mitt mål är hållbart och för livet. Vill inte uppnå något särskilt på kort tid men samtidigt alltid vara i en så bra fysisk form att jag kan utmana mig och ge mig ut på de löparäventyr jag vill. Varje vecka, året runt. Det är lycka för mig.
Hur summerar du din träningsvecka?
#löpning #hållbarträning #runhappy#runningisfreedom#runningismytherapy#salomonrunningswe#salomonrunning#trailrunner#trailrunning#irunforlifeandhappiness#running#run#løping#løb#juoksu#laufen#iloverunning #älskalöpning #instarunners#jagspringer#justrun#runspo#motivation#runner#lovetorun#instarun#passionforrunning
When is the summer heat ending!? 😂 I really shouldn’t be complaining knowing the return of 8 months of rain in the PNW is just around the corner. But with days peaking as high as 98 degrees, even early morning runs are still Incredibly challenging. But hey, I showed up today.
•
4X1 Mile repeats towards my continued half marathon training in what already felt hotter than 71 degrees. I underestimate how hard 1 mile segments can be when you’re on a track and focusing on steady but strong speed.
•
“Am I going too fast!?” …“Should I slow down?” …“Am I gonna make it through?” …”Is my form ok?” 🤔 These are all valid thoughts that pass through my brain while I’m running. It’s not like I “truly” know what I’m doing, but running is constantly a learning experience and that pushes me through. So thank you legs and lungs for making it as they could, and to my mind for getting me to the track in the first place. 🙏🏻
•
Also I just I’m really loving the new nitrogen-infused Glycerin 20’s by @brooksrunning 🙌🏼 I love my other pair so much I decided to buy another pair in blue. 💙 I still can’t get over how softly cushioned they are and how super light they feel on my feet. Have you given the new Glycerin’s a try?
•
🎽: @brooksrunning Drive Interlace Run Bra
👟: @brooksrunning Glycerin 20 (Peacoat/Ocean/Pastel Lilac)
•
•
•
#runonnitro#runhappy#runhappyteam#runningshoes#brooksrunning#brookswomen#runningcommunity#runnersofinsta#runnersofinstagram#runnersofig#igrunner#runninggirl#runningmotivation#runninginspiration#runnerlife#runtraining#trackrunning#speedwork#summermiles#milesforbreakfast#summerrunning#summerrun#runfast#runhard#halfmarathontraining#runnerlife#runninggoals#womenrunning#momswhorun#runspo