Bilimsel Nöroloji araştırmaların sonucunda öğrendiğimiz;
Yetişkin “NORMAL” bir insanın zihninden günde ortalama 6.200 düşünce geçiyor.
Aşırı düşünen insanlarda bu sayı 15.000 yazıyla “ONBEŞBİN” düşünce geçiyor!
Bendenimizin harcadığı toplam enerjinin %70inden fazlasını harcayan 🧠 beynimiz, aşırı hızla ve aralıksız çalışan bir bilgisayar gibi ısınıp kısa devre yapabilir!
O nedenle, %90 ı ÇÖP olan düşüncelerimizin farkında olup azaltmak,
👉hem yükümüzü hafifletecek
👉hem mutlu olmamız için zihnimizde güzel, pozitif, faydalı düşünceler için alan açmış olacağız!!
Daha az kaygılı olmak, Dünyanın en mutlu insanı yapmasa da,
👉 geçmişteki acı hatıraları
👉 gelecekte ki korkuları, belirsizlikleri daha az düşünmek
(mümkünse hiç düşünmemek)
Onların yerine;
👉 içinde bulunduğunuz AN’ı,
👉 Neler hissettiklerinizi
👉 Neden hissettiklerinizi
👉 bulunduğunuz yerden memnun olup olmadığınızı ve
👉 Nereye 🚶🏻♂️ gitmek istediğinizi, ne yapmak istediğinizi düşünüp “Hayaller kurmak” büyük ölçüde #MUTLU 🤩 olmanızı sağlayacak kadar #farkındalık sıçramasına yol açacaktır.
Farkındalıklarınızın ışığında aydınlanmanız umuduyla, hoşçakalın Dostlar..
@cozum.uzmani
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#aşırıdüşünme #sendrom#kaygı#endişe #gelecek#korku#mutluluk#anıyaşa #aniyasa#huzur#farkındalık#mindset#achtsamkeit#mindfulness#angst#zukunft#psikoloji#psychologie#PSYCH-K®️ #bilinçaltı #bilinçaltınıngücü #unterbewusstsein #çözümuzmanı #persönlichkeitsentwicklung #selbstliebe#overthinking#emotionen#duygu#anksiyete
Was macht dich wirklich glücklich?
Menschen mit einem klar umrissenen Ikigai habe eines gemeinsam: Sie folgen ihrer Leidenschaft, egal was passiert. Sie beweisen Resilienz, was auch als seelische Widerstandskraft bezeichnet werden kann.
Ein seelisch widerstandsfähiger Mensch ist imstande, sich auch in schwierigen Situationen auf seine Lebensziele zu konzentrieren, auf das wichtigste im Leben, ohne in Mutlosigkeit zu versinken.
Das Geheimnis liegt in einem Leben, dass fünf Regeln folgt:
1. Sich keine Sorgen zu machen
2. Gute Angewohnheiten haben
3. Täglich die Freundschaften pflegen
4. Ohne Hast leben
5. Optimistisch sein
Diese Menschen führen einen aktiven Lebensstil. Sie gehen einer wichtigen Aufgabe, ihrem Ikigai, nach. Alles was sie tun, tun sie mit Leidenschaft.
Ein Beispiel dafür sind die Takumi-Meister, die fast 100.000 Stunden damit verbringen ein Handwerk zu erlernen. Mit Konzentration, Achtsamkeit und Liebe zum Detail geben sie sich einer Tätigkeit hin und finden darin ihr Ikigai.
Diese Menschen setzen sich nicht „zur Ruhe“, wie es klassischer Weise in der westlichen Welt üblich ist. Sie bleiben ein Leben lang aktiv und gehen ihrem Ikigai nach, solange es ihre Gesundheit zulässt.
Ich wünsche dir ein schönes & erfolgreiches Wochenende!
Es ist viel Zeit in diesen Beitrag geflossen, weshalb Ich mich über jede Interaktion extrem freue!🙏
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Warum hat die andere mir so etwas Gemeines an den Kopf geknallt? Es gibt Techniken der Psychologie, die beim Loslassen helfen können – und so gedankliche Freiheit zu gewinnen.
Babette Renneberg, Professorin für Klinische Psychologie und Psychotherapie, erklärt, wie es auch Ihnen gelingt.
Folgen Sie ⬆️ dem Link in unserer Bio, um mehr zu erfahren. #Abo
Foto: Caleb George/ Unsplash
#psychologie#loslassen#frieden#innererfrieden
Leider gibt es einen Trend, terror1stische Anschläge mit den psychischen Krankheiten der Täter*innen zu erklären.
Das ist 1. unprofessionell, weil psychische Erkrankungen werden nicht ohne Grund von Leuten mit jahrelangem Studium diagnostiziert.
2. Es ist sehr fragwürdig, Menschen mit psychischen Problemen als potenzielle Terror1st*innen zu stigmatisieren.
3. wird dadurch die Gefahr durch fasch1stoide Ideologien & Netzwerke unsichtbar gemacht.
Auch wenn es möglich ist, dass manche Terror1st*innen krankt sind, ist es die Aufgabe von Psycholog*innen zu prüfen, inwieweit sie trotzdem in die Verantwortung für ihr Denken & Handeln genommen werden können.
Die Gesellschaft muss fasch1stoide Ideologien & Netzwerke entnehmen und bekämpfen. Bagatellisierung durch Mutmaßungen über den psychischen Zustand von Täter*innen (gleich, ob T€rror oder anderer Formen der Gew@lt) helfen uns dabei nicht weiter.
#antifa#memes#fcknzs#essen#deinwiderstand#bildungsarbeit#antifaschismus#fckafd#161#fckcops#psychologie#terrorismus#psychischegesundheit
#MonochromyTarot
Le parcours introspectif de l’hiver ❄️
C’est en discutant du tirage que j’avais proposé sur Pierre Soulages qu’est née l’idée de faire un challenge autour du monochrome avec Cécilia. Passionnées d’art toutes les deux, nos dérives et délires ont permis à ces tirages un peu particuliers d’émerger.
🎨 Le monochrome désigne ces œuvres abstraites d’une couleur unique où le figuratif a disparu au profit d’une expression plus radicale, plastique, sensorielle, conceptuelle…
🔎 Pour chaque œuvre choisie, nous avons cherché une portée psychologique, à partir du concept propre à chaque artiste. Un travail de longue haleine, dont nous ne sommes pas peu fières.
🖼️ #MONOCHROMYTAROT, c’est donc un challenge qui se déroulera sur instagram du 15/01 au 26/01.
12 tirages : 6 chez @loa_strega, 6 sur mon compte.
🃏 Pour ces tirages en 2 cartes, vous pouvez utiliser le jeu que vous voulez : #Tarot, #Oracle, #Lenormand, #Dixit… mélanger vos jeux, selon votre inspiration ou votre intuition !
💡 Pour vous aider, nous vous donnerons des indications et vous pourrez vous inspirer de nos propres tirages.
🚨 Pour moi, ce 1er challenge est un véritable terrain d’expérimentation et je suis très preneuse de vos retours. N’hésitez pas à me contacter en Mp pour me donner votre avis, à commenter les post et à me taguer dans les publications de vos tirages.
J’espère que vous prendrez autant de plaisir que nous en avons eu à le créer. À samedi ! 😘
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