Aquí la imagen también habla por sí sola !!!
Aquí no hay ni pastillas mágicas , ni nada de cosas locas !
Aquí hay ganas de mejorar , de sentirse cómoda con el cuerpo de uno , de estar saludable , aprender y saber que nutrientes ingerimos cdo comemos , priorizar alimentos reales y disfrutar de lo no saludable también aprendiendo a equilibrar ya que tan presente está la comida entre nosotros porque somos seres sociales y nos merecemos pasarla bien también !
Aquí también hay actividad física y sobre todo “Fuerza “ 🏋🏻♀️, para optimizar mejor los resultados tanto estéticos como metabólicos !!!
Estamos haciendo las cosas muy muy bien !!!Muchas Felícidades !!!!!
TURNOS:
FERTILIA
Martes de 8 a 13 hs
Miércoles 16 a 21 hs
📍Andrés Villa 154 YB
📲 3815274066
•CRIN
Jueves 15 a 20 hs
Viernes 8 a 13 hs
📍Sgo del Estero 158/4to piso (IATO)
San Miguel de Tucumán
📲3812178035
.
.
.
#composicioncorporal#inbody#inbody120#balanza#biompedancia#masagrasa#masamagraenconstrución #metodonodietakatz#frutossecos#metodonodietas#Nutrición #nutricionista#hábitossaludables #comesaludable#nutriconsejos#toptags#Fitgirl#fitfam#toptags#fit#fitness#food#foodofinstagram
👉 ¡Tomá nota!
Para estos días de bajas temperaturas te recomendamos algunos platos con más calorías y fuentes de vitaminas C, D y B12.
🔸 Guiso de lentejas: este plato tiene un alto contenido en hierro por las legumbres, y al combinarlo con verduras como tomates y pimientos, aporta vitamina C. Además de vitamina A, B1, B6 y ácido fólico.
🔸 Pescado al horno: este alimento es fuente de vitamina D y minerales. Se puede combinar con verduras a gusto, como zapallo y brócoli, que también aportan vitaminas y minerales.
🔸 Pastel de papas: este plato además de papas, huevos y verduras lleva carne, la que aporta la vitamina B12 que se encarga de mantener la salud de las neuronas y de la sangre.
¿Qué otros platos recomendás? ¡Te leemos! 👇👇
#eudaplen#vitaminaD#vitaminaB12#vitaminaC#vidasana#nutrición #estilodevida#comidasdeinvierno#alimentación
En este tipo de apego, los niños 👦🏻y niñas 👧🏽 presentan experiencias predecibles, pero predominantemente de rechazo en relación con su figura de apego.🙅🏽♀️ Manifiestan un aparente desinterés ante la separación y reencuentro con su cuidador durante episodios de angustia ya que tienen poca confianza en que serán ayudados debido a que sienten un constante rechazo a partir de su figura de apego.🙇🏾♂️ Evitan este rechazo concentrandose en el juego🦄🔫🏀, de forma despreocupada lejos de los afectos. Cuando la figura se aleja o vuelve no muestran sufrimiento o necesidad de acercarse.
En la edad adulta, tienen problemas en la intimidad, no expresa emociones ni necesidades,🙎🏻♂️ no suele priorizar las relaciones íntimas, poco emoción en relaciones románticas, es distante, frío 🥶, teme al compromiso, da demasiado valor a la independencia y autonomía personal, suele tener relaciones superficiales. 🙎🏽♀️
¿Te identificas con este tipo de apego? Escríbenos en los comentarios ⬇️
Agenda tu cita 📱
RealMente Sano es conCiencia 👨🏻⚕️👩🏻⚕️
Procura tu salud, nutriendo tu cerebro 🧠🍊
#psiconutrición #nutrición #psicología #RealMenteSano#saludmental#saludorganica#saludfisica#salud#Pasto#apego#apegoevitativo#crianza#apegos#psicologiaclinica#psicoterapia#consciencia
¿Te cae mal la avena?
🙌🏻Técnica de remojo!! 🥣
El remojar la avena permite que sea más digerible y que podamos absorber mejor, no todos sus nutrientes, sino también los nutrientes de los otros alimentos que comemos con la avena.
✅La avena está compuesta en un 50% por almidón para muchas personas será mas fácil poder asimilarla y digerirla si se transforma y esto se logra cuando remojamos y cocinamos el cereal.
Además la avena también contiene algunos antinutrientes como inhibidores enzimáticos, lectinas y ácido fítico.
Te aseguro que te sentirá mejor😌
Haz tu cita Santiago de los Caballeros, Rep. Dom. WhatsApp 829-560-0351
www.drrubenrodriguez.com
#alimentaciónsaludable #sabiduría #nutriciónparatodos #nutriciónparaunamásfeliz #nutriciónmentalidad #nutriciónnocastigo #nutriciónparaelcuerpo #salud#amor#saludmental#mindfulness#nutrición #basadaenplantas#vidasaludable#concienciaciónsobresaludmental #ámateatí mismo #energía #curación #amorpropio#paz#cuidadopersonal#estilodevidasaludable#naturaleza#nutriciónnosolocomida
Las palabras tienen efecto en nuestro comportamiento. Si nos hablamos positivamente frente a las distintas circunstancias del día a día que nos desafían, que nos toman de sorpresa o que cambian nuestra situación de forma inesperada. Estaremos nutriendo a nuestra voluntad, llevándonos a un accionar de mejor efecto, un accionar optimista. Lo cual nos lleva a un mejor resultado que si vemos esas circunstancias como problemas o obstáculos limitantes.
En el idioma chino, la palabra crisis está compuesta por dos sub-caracteres:
-Problema
-Oportunidad
La perspectiva optimista sobre las situaciones va ser nuestra mejor elección. Está en nosotros enfocarnos en ella con tal disposición y así, que opaque cualquier pensamiento negativo.
Siempre Mente Positiva Team 👊🏽⚡️😊
Las palabras son pensamientos y los pensamientos creencias. Pensemos en oportunidades, soluciones, mejoras, crecimiento y no en problemas.
#gofitbynacho#quarzocoach#healthcoaching#entrenador#entrenadorpersonal#coach#coaching#personaltriner#motivación #saludmental#actitud#hiit#toning#nutrición #nutrition#fitness#wellnesscoach#nutricionholistica#deporte#sports#wellnesscoach#nutricionholistica#deporte#sports