Если вы хотите быстрее избавиться от не особо эстетичных жировых отложений, постарайтесь повысить чувствительность к инсулину некоторых тканей вашего организма – в первую очередь мышечной. Это можно сделать с помощью лекарств, но есть и предельно простое решение – яблочный уксус. Всего одна чайная ложка уксуса (разведенная в стакане воды) минут за 15-20 до приема пищи – гарантия того, что чувствительность к инсулину повысится, а еда пойдет на благое дело. Эффект можно усилить, если стаканом воды с яблочным уксусом запить примерно один грамм жирных кислот омега-3.
#bombela_team, #бомбела, #сушка, #похудение, #сжиганиежира, #бодибилдинг, #тестостерон, #паэрлифтинг, #тренировка, #книга, #ifbb, #фббр, #фббу, #белок, #протеин
Повышение производства собственного тестостерона – сложный и достаточно трудоемкий процесс. Это, если хотите, настоящая борьба, в которой нам будут противостоять могущественные и коварные враги
Да и понять для начала стоит, зачем мы в эту борьбу будем ввязываться. Производители и продавцы «бустеров» тестостерона пользуются простой «заманухой», ассоциируя повышение уровня тестостерона (зачастую существующее только в их воображении) с повышением либидо, ускоренным «сжиганием» жира, огромными мышцами, энергией и хорошим настроением. Но чаще всего этого не будет
А что будет?
Чего можно в реальности ожидать от повышения уровня собственного тестостерона?
Что и как нужно повышать?
И какого именно повышения и на какой срок в итоге можно добиться?
Ответы на все эти вопросы вы и
найдете в книге в формате PDF "Как поднять свой тестостерон"
Для заказа книги пишите в личные сообщения
#бомбела, #bombela_team, #бодибилдинг, #тестостерон, #бустертестостерона, #паэрлифтинг, #тренировка, #книги, #ifbb, #фббр, #фббу, #белок, #протеин, #скидка, #книга
Гид по протеину - книга в формате PDF
О чем она?
Книга разделена на пять частей:
Начнем мы с азов: ответа на вопросы, «Что такое протеин?» и «Зачем он нужен?», а от них уже плавно перейдем собственно к порошковому протеину –
высокобелковым смесям
Второй раздел – сугубо практический. Он посвящен ответам на вопросы, кому, как и когда стоит принимать высокобелковые смеси. Эти советы преимущественно предназначены
спортсменам и тем, кто ведет активный образ жизни, но не только. Есть главы, посвященные протеину в
анти-возрастной терапии и для укрепления иммунитета. Да и «сжигание» с помощью белка жира – тема универсальная
Следующие два раздела посвящены, так сказать, «мукам выбора» высокобелковых смесей. Я решил выделить рассказ о сывороточном протеине и казеине в отдельный раздел, так как эти два вида белка можно встретить в продаже наиболее часто. Да и то сказать: они могут покрыть любую вашу потребность в белке. Хотя вот вегетарианцы и особенно веганы ориентируются на белок из растительных источников – рассказ о нем есть в следующем разделе. А заодно и о яичном альбумине, и о протеине из говядины
Наконец, последний раздел посвящен производителям и качеству высокобелковых смесей. Здесь вы найдете информацию, о существовании которой, возможно, раньше и не подозревали. Но даже если вы все знаете, прочесть этот раздел будет полезно
Для заказа книги Гид по протеину пишите в личные сообщения
#бомбела, #bombela_team, #книги, #тестостерон, #ifbb, #фббр, #фббу, #белок, #протеин, #тренировка, #бодибилдинг, #пауэрлифтинг, #книга