@sydoruk_pro

Зміцнити м‘язи спини дуже важливо для людей, які досить довгий час проводять в позиції сидячи чи стоячи . Додатковим супротивом для збільшення навантаження та кращого зміцнення м‘язів може бути резинка (а краще комплект з 5-ти штук , який дасть змогу дозувати навантаження - збільшувати чи зменшити , якщо тільки розпочинаєте використовувати дані комплекси вправ). Перед початком будь яких тренувань наполегливо рекомендую звернутись до лікаря для отримання чіткої та конкретної інформації щодо вашого здоров‘я , протипоказів і подальших шляхів фізичної активності☝🏻 Запропонований комплекс вправ можна використовувати , як окремо для тонізації м‘язів так і додавати до власних тренувань) Бажаєте не тільки зміцнити м‘язи , а й розібратись з харчуванням та досягнути гарного результату ? - тоді вам варто перейти за посиланням в шапці профіля😉 Маєте запитання ? Пишіть в коментарях 😉 ДЯКУЮ ТОБІ ЗА ♥️ #тренуванняонлайн#домашнітренування#homeworkout#onlinetraining#kyiv#odessa#dnipro#zaporizhia #lviv#lutsk#rivne#ukraine#trainer#minibands#