@sydoruk_pro

Тренування на все тіло з використанням м‘яча для фітнесу відрізняється від звичних тим, що м‘яч нестабільна поверхня , яка потребує рівноваги (крім першої вправи😊) Тобто виконуючи стандартні вправи в роботу виикається більше м‘язів , що відповідають за стабілізацію . Ця перевага підходить , як для проф. спортсменів так і людей, які вирішили трішки змінити тренувальний план та отримати не тільки новий досвід і гарні емоції , а й покращити певні фізичні якості ) Будьте обережні! На вигляд все досить просто , але якщо ви не працювали з подібним обладнанням може бути складно. Звертайте увагу на дрібниці : положення тіла, кути та напрямки руху. Найбільшою мотивацією для мене є ваші ♥️, тому якщо це вас не обяжує поставте будь ласка ☺️ А, з яким інвентарем та на які м’язові групи ви б хотіли переглянути вправи ? #тренування#kyiv#ofessa#kharkiv#dnipro#zaporizhia #ukraine#lviv#lutsk#rivne#cherkassy #homeworkout#trainer#onlinetraining