@sydoruk_pro

Тренування без додаткового обладнання. Багато дівчат звертаються , які не мають можливості тренуватись по тим чи іншим причинам в спортзалі. Цей комплекс вправ саме для вас. Ціль - підтримка загального тонусу м‘язів , хороше самопочуття та гарний настрій 😉 Завдання - попрацювати на техніку та відчути цільові м‘язи в процесі виконання кожного повтору в кожній вправі ☝🏻 (принаймі намагайтесь саме так потренуватись) Звертайте увагу на дрібниці, тому що дрібниці відіграють важливу роль (збільшують чи зменшують ефективність виконання прави відповідно і навантаження) Якщо у вас виникають запитання - пишіть в коментарях чи дірект😊 Дуже дякую за вашу активність у вигляді ♥️ та смайлики в коментарях, це моя мотивація та стимул 🙏 #тренеронлайн#kyiv#ukraine#odessa#kharkiv#dnipro#lviv#lutsk#rivne#zaporizhia #chernivtsi #onlinetraining#homeworkou