@sydoruk_pro

Щоб розуміти, як діяти, що робити - потрібно максимально точно визначити власну ціль. Статичні планки - це початковий рівень фізичної активності. Для того, щоб зміцнити м‘язи і якомога краще підготувати до життя(наше життя -це не статика , а постійний рух🚀), потрібно ускладнювати дану вправу і додавати динаміки. Якщо ви поціновувач планок😍 - спробуйте запропоновані варіанти і я вас запевняю, що ви «по-новому» відчуєте своє тіло. Якщо ж ви бажаєте отримати чіткі, гарно підкреслені м‘язи живота , тоді самих вправ недостатньо. Головним фактором буде харчування. Мова не про короткочасні дієти, а про розуміння і використання основних принципів збалансованого харчування 🥕🥬🥝🥚. Збавалося б все просто, тренуйся та слідкуй за харчуванням 😅 Більшість з нас неодноразово «ставали» на цей шлях і найскладніше виконувати всі рекомендації регулярно, не здатись🙄. Як зберегти мотивацію, а можливо це і не в мотивації справа ?! Повністю розкрити тему та отримати інформацію ви можете перейшовши за посиланням та зареєструвавшись на ФІТНЕС ІНТЕНСИВ «СУШКА». Буде результативно та цікаво 😉 Я не намагаюсь вам «впарити». Ви дійсно отримаєте всю необхідну інформацію (досвід тренерства більше 10-ти років та гарних результатів з підопічними) , онлайн тренування економлять час на дорогу в спортзал, а учасники об‘єднані та замотивовані однією метою та 4 тренери ☺️не дадуть вам можливості допустити слабинку на шляху до мети 🎯 ЦІКАВО? Вся інформація за посиланням в шапці профіля ☝🏻 Я настільки впевнений в своїх словах і якщо не сподобається - поверну вам гроші 🙌🏻 #прес#планки#онлайнтренер#kyiv#odessa#dnipro#zaporizhia #lviv#lutsk#rivne#poltava#ukraine#onlinetraining#planks