@sydoruk_pro

Є безліч відомих явищ , але погано вивчених. До них відноситься і діастаз . Прямі м‘язи живота з‘єднуються між собою сухожильною пластиною, яку називають білою лінією. Розходження м‘язів (вище або нижче пупка) внаслідок послаблення чи розтягнення білої лінії називають ДІАСТАЗОМ. ЧОМУ ВИНИКАЄ? Діастаз може виникати в чоловіків і жінок у різному віці. Зазвичай основна причина - слабкість передньої стінки живота і високий внутрішньочеревний тиск (підйом великої ваги). Найчастіше діастаз виникає після вагітності (гормональні зміни роблять білу лінію більш еластичною).Профілктика для запобігання та швидкого відновлення - фізичні вправи. Відрізняють три стадії : 🔸 Початкова - розходження м‘язів не перевищує 7см. 🔸 Середня - відстань зростає від 7 до 10 см. 🔸 Виражена - понад 10 см. розходження. Аби визначити ступінь проблеми, достатньо звичайного огялду лікаря. Пальпація -лікар вимірює відстань , або ж ультразвукова діагностика (якщо велика надлишкова вага). При першій стадії спостерігається випинання живота і «жолоб», якщо напружити прес. Лікують початкову стадію : ▫️носіння бандажа; ▫️помірні фізичні навантаження та контроль харчування; ▫️масаж. ЗАБОРОНЕНО ПІДНІМАТИ ВЕЛИКУ ВАГУ ! Якщо проблема прогресуватиме і розходження збільшуватиметься, це може суттєво послабити м‘язи живота, що призведе порушення моторики кишківника(здуття, закрепи) , до пупкової грижі , викликати зміщення внутрішніх органів( Доведеться застосовувати оперативні методи (оберає хірург з пацієнтом). Діастаз можна й не лікувати , як правило за рік зменшується та проходить самостійно . Взагалі дуже багато суперечливих думок стосовно відновлення, і це не дивно, адже дослідження проводились на малих вибірках(група 10-20 людей). Але більшість спеціалістів рахують ПОМІРНЕ фізичне навантаження корисним! ВДЯЧНИЙ ЗА ВАШІ ♥️ ТА КОМЕНТАРІ🤗 #тренеронлайн#kyiv#odessa#kharkiv#dnipro#zaporizhia #traneronline#онлайнтренування#homeworkout