@hill_3iner

La motivazione è inaffidabile. E’ fantastico averla, ma se ne va veloce quanto viene. La forza di volontà è simile. E’ una grandissima risorsa quando ne hai bisogno. Ma è una risorsa limitata. Se fai affidamento solo sulla forza di volontà, la esaurirai molto velocemente e faticherai a ricostruirla. Quindi, come ti assicuri di aver abbastanza motivazione e forza di volontà per farcela? Molte persone credono di dover fare affidamento su queste due. Sembra una soluzione logica, ma non lo è. Non importa quanta motivazione hai, sarà troppo inaffidabile. Non importa quanta forza di volontà hai, si esaurirà comunque. La vera soluzione è smettere di pensarci troppo, iniziare ad agire facendo piccole scelte che non richiedano troppa motivazione o forza di volontà. Devono essere impegni semplici e concreti: -15 minuti di camminata al giorno. -Bere un bicchiere d’acqua ad ogni pasto. -Chiudere il frigo 2h prima di andare a letto. Tre semplici e piccoli impegni che non necessitano di motivazione o forza di volontà. Ecco la parte più bella, man mano che segui questi piccoli impegni, diventerà sempre più facile cambiare le tue abitudini quotidiane. E diventerà sempre più facile impegnarsi di più. “Devo fare questo, altrimenti…” diventa “Voglio fare questo per me!” Ti lascio 3 super consigli che puoi mettere in pratica fin da subito: ✅ Crea un ambiente che supporti i tuoi obiettivi fitness. Lascia fuori casa i cibi che potrebbero tentarti. ✅Supera la tua resistenza iniziale. I primi secondi/minuti di un allenamento potrebbero essere i più difficili. ✅Affidati ad un coach e unisciti ad una community di appassionati (nel mio coaching c’è tutto). Il supporto altrui è una delle cose migliori che puoi avere. Il tuo coach Nicola 💻Se anche tu mi vuoi come coach scrivimi in privato o clicca sul mio profilo in BIO -Nicola #motivazione #forzadivolonta #pazienza #costanza #palestra #fitness #dimagrire #addominali #addome #massamuscolare #salapesi #risultati #bodybuilding #healthyfood #nutrizionista #coaching #training #instagood #fitnessmodel #love #muscle #proteine #pesi #grasso #bilancia #fitnessitalia #allenamento #dieta #personaltrainer #coach