Chyba najtrudniej zacząć 😉
Ale motywacja jest 💪 @wild.rocks czuwa nad wszystkim 😉 także jedziemy z tym …
Jestem Kasia 😊
Czym się zajmuję ??? Tym co kocham, co sprawia mi ogromną frajdę i napędza do działania 💪
Od zawsze interesowałam się zdrowym odżywianiem, ale życie napisało mi inny scenariusz 🫣
Ale marzenia są po to by je spełniać 🤩 i tak tez zrobiłam 👍
Ukończyłam kurs z dietetyki a następnie zostałam absolwentką Psychodietetyki Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego w Warszawie 👩🎓
Połączyłam pasje gotowania (zwłaszcza w urządzeniu Thermomix) z edukowaniem o tym co jeść, ale tez jak zachować w tym wszystkim złoty środek 😉 bo wszystko jest dla ludzi, tylko należy pamiętać o umiarze 😜
Pokazuje, ze „bycie na diecie” może być smaczne i przyjemne 💚
Że nasze ciało nie musi mieć rozmiaru XS by go lubić 💚
Że każdy ma gorszy dzień, ale zjedzona tabliczka czekolady nie rozwiąże problemu💚
Że jako dietetyk nie jem tylko sałaty i nie mam rozmiaru S 🤷♀️
A prywatnie jestem mamą dwóch wspaniałych nastolatek 💚💚
Kocham podróże, te małe i te dalekie ✈️
Uwielbiam dobrą książkę i ciekawy film 🎬
#kurswildrocksdzień1 #kurswildrocks#dietetyk#psychodietetyk#rozwój #gotujebolubie#zdrowadieta#zdrowenawykiżywieniowe #dietetykwkuchni#rozwijamsię #kurs
Migrena jest chorobą przewlekłą, charakteryzującą się występowaniem napadowych, silnych bólów głowy, którym towarzyszą też inne objawy🤯.
Objawy migreny to przede wszystkim bardzo intensywny ból głowy. Zazwyczaj jest on zlokalizowany z jednej strony głowy, najczęściej za gałką oczną I skronią, i ma charakter narastający i pulsujący, choć nie jest to regułą.🤕
Przyczynami migreny bardzo często są:
-nadmiar stresu😫
-odwodnienie 💧
- duże spożycie produktów zawierających glutaminian sodu (zupki chińskie, gotowe sosy oraz fast foody)🍜🍔
- silne zapachy👃🏽
- światło 💡
- niektóre pokarmy takie jak: czekolada gorzka, czerwone wino, sery pleśniowe, nadmiar kawy, kostki rosołowe itp🍷🍫
Miewacie czasem migreny?🧠
#migrena#bólgłowy #choroba#zdrowejedzenie#zdrowie#zdroweodżywianie #zdrofit#zdrowo#zdrowadieta#zdrowakuchnia#zdroweżycie #zdroweodchudzanie#dbamosiebie#dbajosiebie#dieta#dietetyk#dietetyka#dietetycznie#dietetykonline#ciekawostka#ciekawostki#nauka#sport#stres
Nękające uczucie braku sensu życia przy zaburzonej relacji z jedzeniem.
Dlaczego muszę tak cierpieć?
Co jest ze mną nie tak?
Po co w ogólę żyję?
Wolałabym pić niż się objadać.
Jeśli zadajesz sobie te pytania, to nie jesteś sama. W obecnej kulturze kompulsywne zachowania, stany lękowe i obsesje są powszechne.
Czym jest dla Ciebie zdrowa relacja z jedzeniem?
Czy nie jest to przypadkiem kolejna, „dietetyczna” relacja z jedzeniem?
Dostaję wiadomość- chcę wyjść z zaburzeń ale zjadłam za dużo, przejadłam się, tyję w oczach.
Czyli chcę wyjść z zaburzeń ale na zasadach kultury diet (mniej żreć?), porównywanie do tego jak jadłaś w zaburzeniach do zdrowienia z zaburzeń?
Czy kiedy Twoim celem jest zdrowa relacja z jedzeniem to łatwiej znieść niesprzyjające okoliczności?
Ale czym jest dla Ciebie zdrowa relacja z jedzeniem?
Czym jest dla Ciebie zdrowie?
Jakimi wartościami kierujesz się w obrębie jedzenia?
Czy masz jakiś cel w życiu oprócz odchudzania i obsesyjnego kontrolowania wyglądu i jedzenia?
.
.
.
.
.
#motywacja#zdrowiepsychiczne#dbajosiebie#edrecovery#zdrowie#ed#emocje#zdrowadieta#miłos#psychologia#dieta#selflove#zaburzeniaodz#bulimia#samoakceptacja#zdroweodchudzanie#dietetyczka#zdrowagłowa#psychodietetyk#zaburzeniaodżywiania #redukcja#dietetyka#kompulsywnejedzeniem#zaburzeniaodzywiania#psychodietetyka#jedzenie#nawyki#dietetyk#odchudzanie#kompulsywneobjadanie