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chiaki @sub4_ever
9月10日(土)【足柄峠走25km(キロ5’57”)】 ―――――――――――――――― 久しぶりの足柄峠走25km🏔 8時過ぎに夫と車で家を出て、途中で「kugenumarice」のおにぎりを食べ、山北のさくらの湯に10時過ぎに到着し、走り始めました🏃♀️ . こんなに晴れなくていいのに、という好天☀️ 太陽が容赦なく照りつけて、ひなたを走りたくなーい😩 調子が悪いと言いながらも夫がどんどん先を行き、9km地点の地蔵堂の分岐で待っていてくれたので、ひと休み🎵 地蔵堂に寄り道して、スポドリを一気飲みしました🥤 . そこから足柄城址まではノンストップ🙌 今日は走っている人も自転車の人も多くて、立ち止まっている自転車の人を抜いたりして😆 足柄城址では、くっきりとした富士山の姿を見ることができず、雲の向こうに微かにラインだけ見えました🗻 上りの平均ペースは7'13"✨ . 折り返して、足柄山聖天堂前の自販機でスポドリを買おうとしたら、全部売り切れ😢 仕方ないので、冷たいお茶を一気飲み🙄 . 上りは夫が、下りは私が先に行って、適当なポイントで待ちました😃 下りは2回、6、10km地点で夫を待って、平均ペースは4'42"、トータルは5'57”でした🤩 . 走り終わって、さくらの湯へ♨️ データを見たら気温32℃、暑いはずだ〜〜〜🥵 推定発汗量は2,500mlでした💦 . お風呂上がりに、ガリガリ君ソーダ🍨 まだ夏の延長のようです🌞 . 心拍数ゾーン的には今日は無理しちゃったけど、無事に走りきれてよかった🥹 昨日食べたシャインマスカットに力をもらいました🍇 ――――――――――――――――
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yuka @yuka.diet_run
今日は朝走りました! 逆光でカッコよく見える気がする🤣 . . . .
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NRC @namyangju_running_club
대차게 먹기 위해 후다닥 뛰고 왔습니다. 이렇게라도... 추석 먹부림 죄책감을 조금은 덜어보려고 합니다. 🤣 즐거운 한가위 입니다. . . . +오늘의 러닝템 모자 : 아디다스 4패널 러닝캡(hd7306) 선글라스 : 오클리 홀브룩(oo9417-07) 상의 : 나이키 드라이핏 (ct6166-473) 하의 : 나이키 런디비젼(cu5557-043) 신발 : 나이키 줌플라이4(CT2392-005) . . .
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Location: Namyangju
@lu.ying._
📝今天是我的第八次間歇,報了台北馬後感覺要更認真,所以今天就升級到8趟,看了三帥爸其中一集叫三帥媽400跑120秒就好,他說快沒用要確實跑好比較重要,所以我今天也想說一樣400跑120秒試看看,但真的滿難的我一直看秒數希望一圈控制2分鐘,但後面就不小心沒控制好,不過可能也因為一直看錶,以為才7趟還有一趟卻突然就跳緩跑1.5,就這樣突然跑完8趟😅,雖然配速沒抓好但跑完還滿開心的,27度跑起來舒服很多,跑完時也沒像之前那麼累😊,下週就繼續💪💪💪。 終於帶姐姐來這面牆照相了,有沒有發現我們穿同一雙鞋,那天試穿完決定要買就打電話給她,跟她說這雙可以買要不要幫她買,所以就撞鞋囉😂。 🎉🏃♀️我的2022年跑量已經超越2021年跑量了,繼續往我的2022k目標跑進😄😁😁💪💪💪。
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runningmetag @runningmetag
The morning commute - 12 miles with Phoebe, who got to go to work with me today!
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is the best. I truly enjoy working in the running community and Phoebe was amazing greeting all the customers today. I think she will be a great ! • • • • • •
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Kevin Hawkins @kevnhawkins
Good morning sunrise crew. What a Monday, huh? After struggling with the alarm clock this morning I finally got up and ended up with a decent run. Enjoy you day friends.
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Tomas Rickert Jones Sr. (Only IG) @scrillamantte_bootcamp
This morning I ran 5 miles.🏃🏽🏃🏽🏃🏽
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平山 亮介 Ryousuke Hirayama @ryousuke.0405
1年間で日本列島横断距離2.845kmを走破します! ※実際は家の周りを走っています モシモッテヨクイウケド ボクワソウイウノンキナコトヲ カンガエルニンゲンデワナイ タツヨシジョウイチロウ リアルガチシカナイ、ゼイ! keep making an effort! 努力し続ける!
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KK Lim 🇸🇬🇸🇬🇸🇬 @run_kk_run
8.8km done in remembering my dad ! 🏃♂️💨💨💨
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深澤 能史 @anagosanfuka
暑い😵 ときの ルナサンダル 気持ちいい。
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