I ate about 53 chicken nuggets before giving up but in the end of our 100 chicken nugget challenge, we fundraise about $581 for Planned Parenthood of the Rocky Mountains! Still donate if you can at https://www.plannedparenthood.org/planned-parenthood-rocky-mountains/get-involved/donate #charity#plannedparenthood#twitch#nuggets#100challenge
NUGGETS CASEROS DE TERNERA Y ESPINACAS AIRFRYER 🥩🌿🔥
Aquí os traemos una nueva receta con nuestra Jata Airfryer JEFR1225 de @jataytuhogar. 📟
✅Ingredientes:
-250g de espinacas.
-400g de carne picada.
-Sal, pimienta negra, ajo en polvo, cebolla en polvo.
-Panko (nosotros hemos utilizado el de @santaritaharinas🔥)
🔪ELABORACIÓN
-Cogemos nuestras espinacas (nosotros hemos usado congeladas), y las descongelamos en el microondas. Las pasamos a un tamizador y aplastamos para quitarles el agua excedente. 💧
-Pasamos las espinacas a un bol y también la carne picada. Espolvoreamos ajo en polvo, cebolla en polvo, pimienta y sal. Mezclamos bien con una cuchara y después añadimos el panko para darle una textura crujiente. Cuanto más panko añadáis más crujientes quedarán. Volvemos a mezclar todo bien. 💪
-Aquí tenemos varias opciones. O darles forma de bolita y dejarlas como albóndigas, o redondearlas y aplastarlas para que sean hamburguesitas, o redondearlas y aplastarlas un poco alargadas para que sean como nuggets. Nosotros hemos escogido esta opción. 💡
-Después de darles la forma deseada las pasamos a la airfryer y programamos 190 grados y 13 minutos por un lado, y después las giramos y les damos 3 minutos por el otro. 🔥
-Servimos y…
-A disfrutar! 🧑🏻🍳
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Kichererbsen mal anders ☺️
Geht wirklich mega schnell und einfach und sind richtig lecker👏
Die Rezept Inspiration hab ich von der lieben @marenmorereal
Bei ihr findet ihr ganz viele leckere, vegane Rezepte 🙏
Hat natürlich nicht wirklich was mit "normalen" Nuggets zu tun aber finde den Namen einfach ganz passend🤗
✅Vegan
✅Aus wenigen Zutaten
✅Ballaststoffreich
✅Mealprep geeignet
Für insgesamt 16 Stück braucht ihr:
Nuggets:
🔅215g Kichererbsen aus dem Glas/Dose
🔅45g gemahlene Haferflocken/Haferkleieflocken/ Schmelzflocken
🔅40g Joghurt (bei mir Mandeljoghurt)
🔅Gewürze nach Wahl
Panade:
🔅Kichererbsenflüssigkeit
🔅Haferflocken
🔅ungesüsste Cornflakes (oder nur Haferflocken)
⏩ Die Kichererbsen unter einer Schüssel abtropfen und das Kichererbsenwasser auffangen.
Alle Zutaten für die Nuggets miteinander pürieren bis eine formbare Masse entsteht. (eventuell müsst ihr noch ein bisschen Wasser ergänzen)
⏩Die Masse zu ca. 16 Nuggets formen
⏩Dann die Haferflocken mit Cornflakes mischen
⏩Die Nuggets in der Kichererbsenflüssigkeit baden und in der Panade welzen
⏩Bei 170°C Umluft ca. 20 Minuten backen
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