GARLIC PESTO CHICKEN
• 437 calories inc rice (per serving)
so my boyfriend rated this dish 10/10 tonight which is very rare & I do have to admit this is one of the better recipes I’ve done recently 🙈
Ingredients (serves 2):
• 200g mini chicken breast
• 90g Philadelphia Lightest
• 300ml Chicken Stock
• 40g Red Onion
• 60g sundried tomato
• 1 Garlic Clove
• 27g Red Pepper
• 40g Green Pepper
• 2tsp @justspices_uk green pesto mix
• 2g garlic seasoning
* @veetee_official sticky rice
Method:
1️⃣ season your chicken breasts & fry off in a pan then remove off heat & leave to one side
2️⃣ whilst chicken is cooking make your sauce by adding your pesto mix, cream cheese & stock to a bowl & mix (leave to one side)
3️⃣ fry off your red onion, garlic & sundried tomatoes, then add in your peppers shortly after.
4️⃣ add in your sauce mixture & simmer after a short while add your chicken for a further 5 mins
5️⃣ serve up! I enjoyed it with rice
Also just to let you all know I have a discount code for 21% @justspices_uk it is justhansfoodsta
#justspices#ukfoodie#pesto#pestochicken#garlic#garlicchicken#chickenrecipes#rice#healthyfood#healthyrecipes#healthyeating#healthyeats#recipeshare#recipeoftheday#foodrecipes#easycooking#mealoftheday#foodgram
Lëndët ushqyese që përmban kjo pure janë të shumta dhe për më tepër janë të përqëndruara në sasi të konsiderueshme.
Disa nga lëndët kryesore ushqyese janë: vitamina A, B2, B6, C, E dhe K, hekuri, proteinat, kaliumi, fibrat, omega -3 dhe antioksidantë.
Përbërësit:
⦁ 4 kumbulla;
⦁ 100 gr me boronica;
⦁ Një dorë me spinaq gjethevogël;
⦁ ¼ filxhani qumësht gjiri ose formule.
Përgatitja:
1. Si fillim kumbullave u hiqni farat dhe i prisni në copa copa.
2. Më pas i hidhni kumbullat në një tenxhere me uji dhe i zieni në temperaturë mesatare për 5 minuta.
3. Pastaj shtoni boronicat dhe spinaqin sipër kumbullave por mos i përzieni.
4. Pas kësaj mbulojini dhe i lini te ziejne për 3 minuta të tjera .
5. Pasi përbërësit të jenë ftohur mjaftueshëm i kaloni në blender për 30 sekonda.
6. Në fund shtoni qumështin dhe i bëni së bashku pure për 30 sekonda të tjera.
Kjo recetë gatimi është e përshtatshme për bebe +8 muajsh.
#food#foodstagram#foodstagram#foodblogger#foodphotography#healthyfood#instafood#foodlover#foodpics#babies#foodrecipes#babiesrecipe#blog#blogger#foodblogger#foodblog