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Dale alas a la ansiedad @desansiedad
¡Claro que todo esto no es tan sencillo! 🤯😵💫 - Sabemos que al principio dejarte sentir parece algo imposible de lograr. Lo ideal es que empieces a entender qué es la ansiedad, qué le pasa a tu cuerpo, por qué llegó a tu vida para que así puedas darte cuenta que no corres ningún peligro. Aunque las sensaciones sean terribles, estás a salvo. - Tienes toda la capacidad de regresar a tu equilibrio. Si al inicio te cuesta mucho trabajo, no te juzgues, ve poco a poco. - Esta semana te estaremos compartiendo mucho contenido sobre los ataques de pánico. 😉 . . .
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Dale alas a la ansiedad @desansiedad
¿Cómo te sientes cuando te dicen estas frases? ¿Agregarías otra? 👀 - Muchas de ellas surgen desde la ignorancia o el miedo porque se desconoce qué es la ansiedad y qué siente la persona que la vive. - En ocasiones, las escuchamos de personas que nos aman porque también surgen desde creencias equivocadas o desde sus propios miedos y heridas. ¡Es difícil! ¡Lo sabemos! Es lo que menos queremos escuchar cuando tenemos ansiedad porque lo único que necesitamos es un abrazo cálido y que alguien nos escuche sin juzgar. - Síguenos para compartirte más herramientas para transitar esta crisis de la mejor manera. 💜 . . . .
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Dale alas a la ansiedad @desansiedad
¿Cómo se siente tu cuerpo y tu mente en estos momentos? 👀👇🏼 - A veces la rutina del día a día nos impide tener momentos de descanso, pero procura implementarlos en tu día a día, es muy importante para bajar los niveles de ansiedad. Si no puedes descansar mucho tiempo, haz algunas pausas durante el día en donde sueltes todo eso que te pesa y estés contigo. - Descansar no debería ser un lujo, es una necesidad. 🥰 - En Dale alas a la ansiedad te enseñamos estrategias para darle paz a tu mente y disminuir los síntomas físicos, si quieres más información mándanos un mensaje privado, un psicólog@ de nuestro equipo conversará contigo sobre nuestro tratamiento. . . .
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