Королевская бодрость!!!
⠀Меня часто спрашивают, а в последнее время особенно, как несмотря ни на что, мне удаётся поддерживать жизненный тонус, излучать энергию и бороться со стрессом. ⠀
⠀Организм - это система, и совсем скоро я поделюсь с вами многими секретами заботы о себе и о своём здоровье. Я считаю, что очень важно сохранять баланс как минимум в трех направлениях: тело, дух и душа. ⠀И сегодня хочу рассказать о том, почему я так люблю велопрогулки @electrabike.ru , и это, друзья, может позволить себе каждый, особенно в летний и дачный период. Так что поднимаем попки с кроватей и лежаков и вперёд на своего двухколесного друга 🚲. ⠀
⠀Ловите полезности от велика и сохраняйте этот пост себе в ленту, если эта тема
интересна и полезна:⠀
- снижение стресса⠀
- повышение мышечного тонуса⠀
- улучшение обмена веществ⠀⠀
- повышение настроения и восполнение энергии
- укрепление сердечно-сосудистой системы и кровообращения⠀
- возможность отвлечься от навязчивых мыслей…⠀
…А также положительные эмоции от детских воспоминаний, как я каталась во дворе дома; и много другое 😉.⠀⠀
Но помимо такой очевидной пользы - лето - это маленькая жизнь, так хочется быть на свежем воздухе, но не тупо валятся и загорать, а двигаться. Да и это ещё не всё. Иногда катание на великах - это и возможность пообщаться с соседями и друзьями на совместной велопрогулке и полюбоваться живописными видами нашей природы. ⠀
⠀А как часто катаетесь на велосипедах вы? Почему вы любите кататься на велосипедах? Что вам это даёт?
Делитесь своими велоисториями в комментах 👇⠀
#явыбираюздоровье#забота#зож#долголетие#дача#велосипед#велик#красота#явтонусе#наташакоролева
Как моя дочь ходит в школу?
⚡️На одном дыхании!!!⚡️
Наши дети заняты почти как президенты!!! 😅 Школа, кружки, секции, репетиторы, домашки, развивашки, а еще им хочется просто побыть детьми, играя в компьютерные игры и общаясь со сверстниками.
Где на это взять силы? 🤔
Научить ребенка правильно дышать! Он станет более выносливым и активным. Не только мозг будет лучше работать, вообще сил будет больше - хватит и на шахматы и на футбол.
Из-за перегрузок организм начинает работать на максималках. А потом и срывы у детей, и депрессии. Постоянные тренировки дыхания по системе 2/4 помогли Милаше справиться с нагрузкой и получить удовольствие от всего. И поэтому я часто советую своим Корпан-Леди не только самим дышать правильно, но и детей учить.
Делитесь в комментариях, как вы помогаете своим детям справляться с нагрузками?👇🏻
#маринакорпан#бодифлекссмаринойкорпан#бодифлекскорпан#окисайзсмаринойкорпан#оксисайз#бодифлекс#oxysize#bodyflex#корпанетик#маринакорпанбодифлекс#маринакорпаноксисайз#дышиихудей#дышатьихудеть#похудетьпослеродов#подтянутьживот#фитнес#зож#здоровье#похудение дыхательнаягимнастика #похудение#зож#пп
В 7 лет меня украли! 😱
- Куда девочку повели? — грозно прорычала вахтерша общежития…
- Да, мы…. — проблеял на ломаном русском в ответ один из парней.
- А ну-ка пошли вон! — еще жестче проговорила вахтерша, притянув меня к себе!
Парни в страхе убежали наверх, а женщина посмотрела на меня добрыми глазами и сказала:
- Испугалась, деточка? Ну иди ко мне, ты в безопасности.
⠀
Я не помню, чтобы я успела испугаться. Все случилось слишком быстро. Мне 7. Я гуляю на улице одна. А потом иду в неизвестном направлении с компанией взрослых парней афроамериканской наружности. Уж чем они меня завлекли не ясно, но факт остается фактом. Благо привели они меня в свое общежитие, где бдительная вахтерша почуяла неладное.
⠀
Для меня она стала героем, потому что была одна против всех. Сколько в ней было ярости. Как тигрица за своего ребенка стояла. Тогда я поняла, что такое сила духа и смелость! А еще, что моя жизнь только в моих руках!
⠀
Эта история закончилась благополучно для меня, но мы знаем, что не всегда все складывается так радужно, поэтому важно учить детей правилам безопасности.
Делитесь в комментариях тем, как вы объясняете своим детям, что безопасно, а что нет.
#маринакорпан#бодифлекссмаринойкорпан#бодифлекскорпан#окисайзсмаринойкорпан#оксисайз#бодифлекс#oxysize#bodyflex#корпанетик#маринакорпанбодифлекс#маринакорпаноксисайз#дышиихудей#дышатьихудеть#похудетьпослеродов#подтянутьживот#фитнес#зож#здоровье#похудение дыхательнаягимнастика #похудение#зож#пп
После 30 отеков не избежать!!!!
⠀
Девочки, ну конечно, не избежать отеков, не избежать морщин, да и время s$кca вот-вот закончится… прям последние денечки….😂
⠀
Но может хватит все валить на возраст… отечность может быть и в 25, и в 17, и в 35, и в 55. А может НЕ БЫТЬ!
⠀
Да и знаете, про многие проблемы “возраста” можно вообще не узнать, если сегодня научиться правильно дышать.
⠀
Если понять, как работает наш организм — согласитесь лучше изучить устройство машины, которой ты планируешь управлять десятилетия, чтоб она не сломалась и не заглохла в самый неподходящий момент.🤔
⠀
Поэтому перестаем сетовать на возраст, ретроградный меркурий, злого начальника, погоду и все превратности судьбы… Переходим по ссылке в шапке профиля и покупаем курс “Система 2/4”
Там мы:
⚡️дышим и худеем;
⚡️дышим и молодеем;
⚡️дышим и открываем в себе неограниченный источник сил!
⠀
Правильное дыхание реално помогает чувствовать себя бодрее, лучше соображать, больше хотеть и делать, и забыть про такую категорию как возраст..
Быть молодой, активной и здоровой можно в любом возрасте… как в прочем и наоборот..
#маринакорпан#бодифлекссмаринойкорпан#бодифлекскорпан#окисайзсмаринойкорпан#оксисайз#бодифлекс#oxysize#bodyflex#корпанетик#маринакорпанбодифлекс#маринакорпаноксисайз#дышиихудей#дышатьихудеть#похудетьпослеродов#подтянутьживот#фитнес#зож#здоровье#похудение дыхательнаягимнастика #похудение#зож#пп
Prosto Cosmos Reatreat- это программа, разработанная нашей командой совместно с нутрициологом Олесей Терещенко @olesya_healthcoach для формирования полезных превычек и снятия усталости за 3 дня. Мы работаем с отелями премиального сегмента и обещаем вам качественную перезагрузку в компании лучших специалистов в области медицины и спорта. Следите за текущими анонсами и присоединяйтесь к следующим программам, гарантируем будет интересно! 🚀☘️🖖🏻 #prostocosmosretreat#retreat#detox#wellness#digitaldetox#sport#зож#travel#wellbeing#nutrition#team#cooking
Первое фото подобного содержания в ленту 😄 Не особо люблю такие, если честно. Сколько раз я худел и толстел, сливал всё, учился понимать свой организм, привыкал к спорту (и продолжаю это делать, ленивая я жопка).
Это фото - пинок мне под зад, чтобы всегда помнил, что держать результат проще, чем достигать его! И никогда не расслаблялся. Не самое качественное, но точно очень важное фото для меня. Никогда ранее мой результат не был настолько осознанным и стабильным. Теперь осталось дорасти, чтобы вот так же, но без пампинга 😂
И главное... Стремитесь к лучшему, но любите и принимайте себя СЕЙЧАС! Не бегите впереди паровоза! Спорт должен быть в удовольствие. Лучше сделайте меньше, но в кайф. Любой тренинг лучше, чем его отсутствие. Всё требует времени. А счастливым можно быть уже сейчас. Вот так 🙏
P.S. Я до сих пор не верю, что это я. Когда-то я был толстеньким мальчиком, который не мог ни разу подтянуться. И мечтал о кубиках на животе. И вот они... кубики 😄
#спорт#тело#здоровье#спортзал#питание#зож#мотивация