@marina_korpan

Со мной он всегда 👍 Я беру его и в офис, и в командировки. Я с ним даже сплю! МЯЧ МФР - со мной в косметичке, в сумочке и под подушкой! 🥎 Я с ним сплю, потому что каждое утро начинаю с массажа стоп. Чтобы снять отечность, включить мышцы ног и ягодиц. Стопы – опора для всего нашего тела. В стопах расположена подошвенная фасция (фасция – это оболочка мыщц, органов и сосудов), на которую мы очень редко воздействуем в обычной жизни. И очень зря, потому ее вовлечение позволяет улучшить лимфоток и кровоток во всех ногах, а значит – убрать отеки и улучшить питание мышц. Также, расслабляя фасцию на подошве, мы даём возможность полноценному включению верхлежащих мышц (бедро, ягодица) включаться в работу при обычной ходьбе ☝️ Воздействовать на фасцию нам помогает мячик МФР: с помощью него мы расслабляем натяжение фасциальных оболочек, увлажняем фасциальную ткань, улучшаем циркуляцию крови и лимфы. Этот эффект по цепочке переходит выше от стоп до ягодиц. Результат: меньше отеков в ногах и попе, легкость, бОльшая мобильность мышц во время тренировок, а значит – вы будете задействовать их эффективнее, и стройнеть они будут быстрее! Мои преданные Корпан-Леди знают об этом, и именно поэтому каждый день начинают с дыхания 🌬️ В каждом из моих основных онлайн-проектов есть отдельный блок с упражнениями МФР, изучив которые, вы получите бесценный навык, который останется с вами на всю жизнь! Отвечайте в комментариях, положите теперь мячик МФР в свою постель?)