@marina_korpan

ХОЛКА или вдовий горб… 😲 Его появления боится каждая женщина… Как и от чего же появляется этот горбик на женской спине в области седьмого позвонка (примерно между плечами) В XXI веке холка стала повальной проблемой миллионов женщин: из-за частой работы за компьютером и использования телефона многие сидят в позе, когда голова подана вперед Из-за этого в области седьмого позвонка создается излишняя нагрузка. Наш организм ее чувствует и компенсирует её, наращивая соединительную ткань. Также это может усугубиться и отеком. Из-за этого пережимаются сосуды, что нарушает поступление жидкости к голове. Итог: • Некрасивый горб на спине • Головные боли • Ухудшение зрения • Отеки и побледнение на лице • Появление большего количества морщин Вы можете проверить, есть ли у вас риск образования холки: попросите близких сделать фото себя в профиль, и, если вы увидите, что ваша голова подана вперед, значит вы в зоне риска! Помочь в борьбе с холкой, как всегда, поможет ДЫХАНИЕ, а именно упражнения на грудной и шейный отдел позвоночника (такие упражнения всегда есть в моих онлайн-проектах) Благодаря дыханию вы увеличите проходимость сосудов и разработаете те мышцы, которые у вас должны работать, чтобы холка не появлялась! И не забывайте про изменение привычек тела: приучайте себя, даже работая в компьютере и используя телефон, держать голову ПРЯМО, тогда вы на 100% избежите появления холки! Пишите в комментариях, часто ли вы чувствуете излишнюю боль и напряжение в шее?) 👇