• 3 semanas se passaram 🏃🏻♀️•
3 semanas, esse foi o prazo que o ortopedista do PS disse que eu poderia iniciar o retorno às atividades físicas 😵💫
3 semanas foi o tempo que o @drrodrigovicente, o @fisioguilherme.avelino e a equipe da @ultrasportscience me devolveram para retomar 100% dos treinos 🤩
O médico do PS tá errado? Não tá, ele é extremamente conservador e vai simplesmente “te parar” de todas as formas para sua fratura colar 🤕
Já o médico do esporte vai te “devolver” pro treino o mais rápido possível e de forma segura. Minimizando ao máximo o tempo parado 🫶🏻
Uma semana depois da fratura eu já estava pedalando no rolo, seguindo a recomendação do Dr. Rodrigo 🚴♀️
Claro que cada caso é um caso e deve ser analisado individualmente. Mas fato é que atleta, mesmo que amador, deve buscar sempre médicos do esporte. Eu faço isso há alguns anos 🙏🏻
Ah! Mas 3 semanas passam rápido… Depende pra quem! Pra quem tá parado, nunca é rápido! Mas ainda bem que já passaram 🙏🏻
Agora é retornar 100% dos treinos pra já já estar com 100% de força! Então, partiu treino 🚀
Obrigada a todos os profissionais que possibilitaram o meu retorno seguro aos treinos 🤍
Agora bora atualizar as 📸 com o @brumfotosport 🤣
#esporte#mulheresnoesporte
Você sabe a importância do treinamento de superiores para mulheres?
Vamos quebrar aquele mito: mulheres que treinam superiores ficam com as costas largas e bíceps gigantes. O resultado pode ser muito diferente!
O treino de superiores para mulheres tonificam músculos como bíceps, tríceps (o famoso tchauzinho), ombros e costas, diminuindo medidas pois o treino de musculação ajuda na queima de gordura, além do ganho de força e resistência.
Mulheres: não deixem de realizar o treino de superiores pelo menos 2 vezes por semana e se impressionem com o resultado do seu corpo! Além de melhorar a saúde, o treino de superiores deixa seu corpo simétrico com inferiores.
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