[ FIT RECIPE ]
Buddha Bowl (Salade de Riz)
En plus d'être "heatly" c'était vraiment très bon ! Nutritif, calorique et parfait pour tous les repas de votre journée… Le tout en quelques minutes !
Ingrédients
100g de riz* cuit
50g de haricots rouges cuits
50g de maïs
½ avocat
quelques tomates cerises (ou ½ mangue ou ½ poivron)
1CS bombée de fromage blanc (ou yaourt nature)
quelques brins de ciboulette (ou coriandre)
le jus d'½ citron vert
sel, poivre
Préparation:
Préparer la sauce, mélanger le fromage blanc avec un peu de ciboulette ciselée ainsi qu'un peu de jus de citron vert, du sel et poivre.
Couper l'avocat en morceaux en l’arrosant d'un peu de jus de citron, couper les tomates cerises en deux.
Dans un bol ou une assiette, mélanger tout les ingrédients puis assaisonner avec la sauce, c'est prêt !
Suggestion: Les carnivores pourront ajouter des lamelles de poulet rôti à leur compo ;-)
Bon appétit !!!!
#fitrecipes#food#petitdejeuner#breakfast#calories#healthy#dejeuner#diner#fitnesscentertg#fitness#gym#muythai#personne#motivation#sport#salledesport#lome#togo#fitstagram#fitgirl#fitwoman#fitnessforlife#fitnesslover#fitnessaddict#fitnesstogo
🍽 Nouveauté 🍽
Bon appétit, petit cochon ! Mais pourquoi es-tu grognon ? 🐽
Un livre pop-up qui joue sur l'interaction avec le petit lecteur, invité à donner une cuillère au petit cochon, à le persuader de bien vouloir goûter, à le débarbouiller... Une inversion des rôles ludique et jubilatoire ! 🙊🍴
Grâce aux illustrations fraîches et colorées de @lauredufay et le texte rythmé et poétique d'Elisabeth de Lambilly on dédramatise l'heure du repas en riant aux éclats ! 😄
Et c'est la fée de la technique @adysimon qui a fait ces délicieux pop-ups 🐷
A partir de 2 ans.
#tourbillon#editionstourbillon#livreanime#livresanimes#pop-up #popup#repas#bonappetit#humeur#humour#dejeuner#miam