سلام دوستان عزیزم ❤️
دوستان عزیزم لایک یادتون نره
چیکار کنم شکمم ترک نخوره؟
سؤال رایج همه خانم های باردار همینه
ترک شکم در بیشتر خانم ها اتفاق میوفته که دلایل مختلفی داره مثل افزایش وزن ناگهانی، #ژنتیک، نداشتن #رژیم غذایی مناسب
راه های جلوگیری از ترک خوردن شکم در بارداری:
مصرف انواع #ویتامین ها بخصوص ویتامینc
به اندازه وزن اضافه کنید افزایش وزن به یک باره باعث ترک خوردن میشه
چرب کردن پوست در سه ماهه دوم و سوم بارداری به خصوص با استفاده از روغن زیتون
در صورت اجازه پزشک ورزش باعث بهبود گردش خون میشه و خاصیت الاستیسیته پوست رو افزایش میده
روزانه 8 تا 10 لیوان #آب بخورید نیازی نیست که در یک زمان مقدار زیادی آب بخورید به جاش کم کم در طول روز بخورید.
#میوه ها و #سبزیجات رو با مقدار زیاد آب بخورید
سالاد با خیار، فلفل دلمه و کرفس بخورید.
این راه و روش های به نظر ساده اصلی ترین و مهم ترین توصیه های متخصصان برای جلوگیری از ترک بارداریه که نتیجه بخش بودنش سالهاست ثابت شده.
#بارداری#زایمان#ترک_شکم#ترک_ران#ترک_شکم_بارداری#نوزاد#کودک#زایمان_طبیعی#ترک_سینه#ترک_شکم_بعد_از_بارداری#ترک_پوستی_جدید_و_شلی_پوست_را_از_بین_میبرد@beauty_farideh88
09391944079👉شماره واتساپ