@michelle.klatte

Michelle Klatte

Buttermilch Schoko Hörnchen🥐 Nährwerte pro Hörnchen 115 kcal • 8g Protein • 15g Kohlenhydrate • 2g Fett Also für unseren süßen, proteinreich Snack ist für heute schon gesorgt. 🙈 Ich liebe es zu naschen und möchte tatsächlich auch nicht verzichten müssen, aber das muss bei mir auch niemand. Mit meinen gesünderen & proteinriechen alternativen brauch niemand mehr ein schlechtes Gewissen haben. 🌸 Abspeichern 💾 & nach backen ihr Süßen. 💗 Rezept für 8 Hörnchen • 120g Dinkelmehl 630 • 50g Total Protein Geschmacksneutral @morenutrition.de • 9g Chunky Flavour Geschmacksneutral @morenutrition.de (oder 6g für die die es nicht so süß mögen) • 130 ml Buttermilch • 10g Backpulver • 50g Schoko Tröpfchen Zutaten verkneten, Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben und zu einer Kugel formen. Teig rund ausrollen. Mit Hilfe eines Pizzaroller in 8 Stücke teilen und zu Hörnchen aufrollen. Backofen auf 160 Grad/Umluft vorheizen und die Hörnchen für etwa 15 min backen und dann genießen. 😋 #motivation #abnehmen #kalorienzählen#gesundessen #gesundabnehmen #afterbabybody #körpergefühl#kaloriendefiziet #protein #eiweiss #proteinreich #gesund #lecker #healthy #muskelaufbau #schnellegerichte #schnelleküche#gesundeernährung#schnellerezepte #backen #gesundbacken #proteinfood #proteinrecipes #backen #backenmachtglücklich#backenistliebe #morenutrition

Michelle Klatte @michelle.klatte

Protein Handbrot mit Tomate, Mozzarella & Pesto 🍅 Das Handbrot ist für 2 Portionen. Nährwerte 1 Portion 489 kcal • 45g Protein • 42g Kohlenhydrate• 15g Fett Seine Körperlichen Ziele zu erreichen, besteht nicht aus hungern und verboten. Das ist sowas von gestern. Sieht das für euch nach Diät aus, für mich nicht. 😜🥰😍 Super einfach & schnell gemacht und tolle Werte obendrein. 💾 Speichert es euch ab, so könnt ihr immer ruckzuck auf das Rezept zurückgreifen. 💗🌸 Rezept für den Teig✍️ • 100g Dinkelmehl 630 • 50g Total Protein Geschmacksneutral @morenutrition.de • 1/2 TL Salz • 10g Backpulver • 170g Magerquark Alle Zutaten verkneten und Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu einer Kugel formen und diese möglichst rechteckig ausrollen. Für die Füllung✍️ • 60g Mozzarella gerieben • ca. 40g Basilikum Pesto • Tomaten • frischer Basilikum Teig mit Pesto einpinseln. Mit Tomatenscheiben, Basilikum & Mozzarella belegen. Erst die langen Enden zusammenklappen, dann die kurzen. Etwas festdrücken, Handbrot umdrehen und etwas einschneiden. Im vorgeheizten Backofen für ca. 15 min backen. (160 Grad/Umluft) #motivation #abnehmen #kalorienzählen#gesundessen #gesundabnehmen #afterbabybody #körpergefühl#kaloriendefiziet #protein #eiweiss #proteinreich #gesund #lecker #healthy #muskelaufbau #schnellegerichte #schnelleküche#gesundeernährung#schnellerezepte #backen #gesundbacken #proteinfood #proteinrecipes #backen #backenmachtglücklich#backenistliebe #morenutrition