Cestovat se dá i za jídlem ❤️
S @ivana.prochazkova
V @hostavickyvidlak
--------------------------------------------------------------------------
Konečně restaurace, kde mají i prkénko pro dva - nejen pro muže, ale i pro ženy 🤗
Dlouho jsem nejedla tak skvělé kuřecí 😍
A to kuřecí maso úplně nemusím 🙊
Takže za mě, kdo jedete na kole nebo se chcete jen projít v krásném parku, určitě zajděte na jídlo nebo pivo, a samozřejmě tu najdete usměvavý personál 🤗
#happyme
.
.
.
.
.
.
.
.
#prague #friends #food #strong #energy #endorphins #muscles #beauty #telojakovizitka #mywork #mytime #myway #inspiration #healtylife #instructor #training #fitness #siluet #program #perfekt #body #core #woman #movement #motivation #lifestyle #healtyfood #lowcarb #foodcoach
Location: Praha-Dolní Počernice
Dnes 17 km
ze Zbečna kolem přehrady Klíčava ❤️
S @ivana.prochazkova
--------------------------------------------------------------------------
Z jednoho objektu jsem málem měla infarkt a druhý byl za odměnu na konci výletu 😂
#happyme
.
.
.
.
.
.
.
.
#trip #friends #weekend #strong #energy #endorphins #muscles #beauty #telojakovizitka #mywork #mytime #myway #inspiration #healtylife #instructor #training #fitness #siluet #program #perfekt #body #core #woman #movement #motivation #lifestyle #healtyfood #lowcarb #foodcoach
Location: Vodní nádrž Klíčava
Koupaliště toto léto - odškrtnuto 🤦🏼♀️😅
--------------------------------------------------------------------------
Ale turistické opálení stále zůstává 😂
#happyme
.
.
.
.
.
.
.
.
#pool #sun #hot #strong #energy #endorphins #muscles #beauty #telojakovizitka #mywork #mytime #myway #inspiration #healtylife #instructor #training #fitness #siluet #program #perfekt #body #core #woman #movement #motivation #lifestyle #healtyfood #lowcarb #foodcoach
Location: Klánovice, Hlavní Město Praha, Czech Republic
Týden doma ❤️
--------------------------------------------------------------------------
#happyme
.
.
.
.
.
.
.
.
#family #vacation #holiday #strong #energy #endorphins #muscles #beauty #telojakovizitka #mywork #mytime #myway #inspiration #healtylife #instructor #training #fitness #siluet #program #perfekt #body #core #woman #movement #motivation #lifestyle #healtyfood #lowcarb #foodcoach
Location: Central Bohemian Region
Výlet s rodinkou ❤️
--------------------------------------------------------------------------
A mám svou dvorní fotografku 🤗😅
#happyme
.
.
.
.
.
.
.
.
#family #weekend #trip #strong #energy #endorphins #muscles #beauty #telojakovizitka #mywork #mytime #myway #inspiration #healtylife #instructor #training #fitness #siluet #program #perfekt #body #core #woman #movement #motivation #lifestyle #healtyfood #lowcarb #foodcoach
Location: Skryjská jezírka
Inspirace na nový recept ❤️
- jo a chutná i dětem 🤗
--------------------------------------------------------------------------
Zeleninové placičky se sýrem:
Suroviny:
Brambory (asi 4-5 menších)
Mrkev (1 větší)
Řapíkatý celer (1 "šlahoun")
Uzený sýr (30-40 dkg)
Ovesné otruby (cca 30g)
Vejce (2 ks)
Sůl (špetka)
Vzala jsem to odhadem, ale spíš víc podle toho, co zbylo v lednici 😃
A trošičku oleje na pánev
Postup:
Vše nastrouhat a zamíchat (nechat syrové),
Dát na pánev a z obou stran opéct
#foodcoach
.
.
.
.
.
.
.
.
#vegetables #protein #food #strong #energy #endorphins #muscles #beauty #telojakovizitka #mywork #mytime #myway #inspiration #healtylife #instructor #training #fitness #siluet #program #perfekt #body #core #woman #movement #motivation #lifestyle #healtyfood #lowcarb #proteinfood
Location: Central Bohemian Region
Vždy, když máme jeden den náročnější túru, co do počtu kilometrů nebo metrů převýšení, tak druhý den se vždy snažíme vybrat jednodušší procházku na zregenerování ❤️
--------------------------------------------------------------------------
Tentokrát to bylo cca 11 km
Pec pod Sněžkou - Richterovy Boudy - Jelení louky - Pec pod Sněžkou
Převýšení cca 400 m
#happyme
.
.
.
.
.
.
.
.
#friends #weekend #trip #strong #energy #endorphins #muscles #beauty #telojakovizitka #mywork #mytime #myway #inspiration #healtylife #instructor #training #fitness #siluet #program #perfekt #body #core #woman #movement #motivation #lifestyle #healtyfood #lowcarb #foodcoach
Location: Krkonoše
Zatím, můj nejnáročnější výstup ❤️
--------------------------------------------------------------------------
Co do počtu kilometrů a metrů převýšení zároveň 🤗
#happyme
.
.
.
.
.
.
.
.
#friends #snezka #trip #strong #energy #endorphins #muscles #beauty #telojakovizitka #mywork #mytime #myway #inspiration #healtylife #instructor #training #fitness #siluet #program #perfekt #body #core #woman #movement #motivation #lifestyle #healtyfood #lowcarb #foodcoach
Location: Sněžka 1603 m n. m.
Mám kolem sebe řadu skvělých lidí, se kterými jsem šťastná, ale za "tuto holku" jsem fakt vděčná ❤️
--------------------------------------------------------------------------
A i když to někdy vypadá, že mě chce zabít 😂, jsem šťastná jak blecha, že ji mám ve své blízkosti 💋
@marketa_skoparova
#happyme #friends
.
.
.
.
.
.
.
.
#sunrise #snezka #trip #strong #energy #endorphins #muscles #beauty #telojakovizitka #mywork #mytime #myway #inspiration #healtylife #instructor #training #fitness #siluet #program #perfekt #body #core #woman #movement #motivation #lifestyle #healtyfood #foodcoach
Location: Sněžka 1603 m n. m.
Východ slunce na Sněžce ❤️
--------------------------------------------------------------------------
Stálo to za to 🤗
#happyme
.
.
.
.
.
.
.
.
#sunrise #snezka #trip #strong #energy #endorphins #muscles #beauty #telojakovizitka #mywork #mytime #myway #inspiration #healtylife #instructor #training #fitness #siluet #program #perfekt #body #core #woman #movement #motivation #lifestyle #healtyfood #lowcarb #foodcoach
Location: Sněžka 1603 m n. m.
Svoboda ❤️
--------------------------------------------------------------------------
• východ z Horní Malé Úpy ve 2 ráno
• východ slunce na Sněžce
• celkem něco přes 32 km
• cca 900 m převýšení
• cca 47 tisíc kroků
• a zhruba 230 nastoupaných pater
--------------------------------------------------------------------------
Děkuju
@marketa_skoparova 💋
#happyme
.
.
.
.
.
.
.
.
#friends #trip #mountain #strong #energy #endorphins #muscles #beauty #telojakovizitka #mywork #mytime #myway #inspiration #healtylife #instructor #training #fitness #siluet #program #perfekt #body #core #woman #movement #motivation #lifestyle #healtyfood #lowcarb #foodcoach
Location: Pec pod Snezkou
Tímto považuji Francouzské trhy za zahájené 🤗
Tradice ❤️
--------------------------------------------------------------------------
@jirikir
@vedhco
#happyme
.
.
.
.
.
.
.
.
#friends #freetime #evening #strong #energy #endorphins #muscles #beauty #telojakovizitka #mywork #mytime #myway #inspiration #healtylife #instructor #training #fitness #siluet #program #perfekt #body #core #woman #movement #motivation #lifestyle #healtyfood #lowcarb #foodcoach
Location: Kampa Island
Dovolená začíná ❤️
Start: Nová Pec
--------------------------------------------------------------------------
#happyme
.
.
.
.
.
.
.
.
#trip #moments #holiday #strong #energy #endorphins #muscles #beauty #telojakovizitka #mywork #mytime #myway #inspiration #healtylife #instructor #training #fitness #siluet #program #perfekt #body #core #woman #movement #motivation #lifestyle #healtyfood #lowcarb #foodcoach
Location: Nová Pec
Než mi začne Šumava, tak si tu podložím nedělní výlet 😍
❤️ (vol.2)
--------------------------------------------------------------------------
#happyme
.
.
.
.
.
.
.
.
#trip #moments #holiday #strong #energy #endorphins #muscles #beauty #telojakovizitka #mywork #mytime #myway #inspiration #healtylife #instructor #training #fitness #siluet #program #perfekt #body #core #woman #movement #motivation #lifestyle #healtyfood #lowcarb #foodcoach
Location: Ojén, Andalucia, Spain
❤️ (vol.1)
--------------------------------------------------------------------------
#happyme
.
.
.
.
.
.
.
.
#trip #moments #holiday #strong #energy #endorphins #muscles #beauty #telojakovizitka #mywork #mytime #myway #inspiration #healtylife #instructor #training #fitness #siluet #program #perfekt #body #core #woman #movement #motivation #lifestyle #healtyfood #lowcarb #foodcoach
Location: Monda, Andalucia, Spain