@kevin_bdrn

🏵🌸 ||| GTK 2 ||| 🌸🏵 — La base d’une préparation — . Le triathlon est composé de trois sports. Natation, vélo et course à pied (CAP). Une saison se composera de différents objectifs, dans lesquels il faudra établir des priorités et des hiérarchies. Et il faut jongler avec tout ça. . Il est très difficile voir impossible d’être performant tout le temps. Physiquement et mentalement, je sais qu’il faut savoir tout mesurer pour atteindre ses objectifs. . Cette année, 2021/2022, j’avais pour ambitions de devenir plus performant sur un format Half (1,9/90/21) afin de prétendre pouvoir travailler sereinement pour le format Iron (3,3/180/42) désiré. . Le Half de Carcan situé le 22 Mai et événement club servirai le 1er objectif. . Dans cet optique d’améliorer mes capacités, j’ai travaillé en blocs sur différentes phases. La natation serait standard : 3 séances hebdo du club pour garder les bases. Le vélo avec 2 sorties moyennes hivernal + un travail technique en HT (Home Trainer). Puis au printemps allongement des séances avec travail de blocs d’allures. En CAP, je me suis calé sur les planifications de @tanguy_tirel et @nicolas_terrien pour enchainer deux gros blocs. Je suis parvenu à améliorer mes résultats sur 10 et 21 kilomètres en hiver. . Restait à définir le 2nd objectif. L’IronMan de Maastrich début Aout me permettra d’avoir le temps nécessaire pour compléter ma préparation surtout en terme d’endurance et d’allures. Des sorties en eau libre, des sorties très longues en vélo et en CAP. . Je me sert aussi du rétro-planning indiqué par @ritonolive pour cadrer les semaines pré-épreuves ! Résultats, 2 objectifs plutôt réussi. . Suite de la préparation au GTK 3 ;p . . @sco_angers_triathlon @ladalleangevine @welko_communication @hello.ekla . Envie de vous joindre au projet ? : MP ;) . #sport #angers #angersmaville #angerssco #scoangerstriathlon #run #running #swim #bike #suunto #buff #triathlon #triathlete #triathlontraining #worldchampionship2022 #dream #family #friends #motivation #focus #nopainnogain #nopainnogame #226ers

🏵🌸 ||| GTK 1 ||| 🌸🏵 Tout ce met en place !! . GTK ou Going to Kona !! Petite série qui nous emmènera jusqu’au bout du monde ! 🔸Les resa quasi actées, reste à bien tout ficeler pour le voyage. 🔸1er shooting avec @chlolem_ @lem.agency 😍 (pourvu qu’il y en ai d’autres 🫶) 🔸le planning sport enfin à jour. 🔸le book qui sort demain. 🔸et enfin mes prolongateurs qui arrivent 🤩😍😱. . Je détaillerai quelques points, quelques entrainements, quelques secrets… et j’aurai besoin de vous bien sûr. . Au taquet ;) . @sco_angers_triathlon @ladalleangevine @hello.ekla . Envie de vous joindre au projet ? : MP ;) . #sport #angers #angersmaville #angerssco #scoangerstriathlon #run #running #swim #bike #suunto #buff #triathlon #triathlete #triathlontraining #worldchampionship2022 #dream #family #friends #motivation #focus #nopainnogain #nopainnogame

It’s KONA baby !!! Qualifié pour la finale mondiale à Hawaii. L’équivalent des jeux olympiques ou de la coupe du monde de football pour moi. J’en parlais en rigolant pendant ma prépa, puis ça m’est tombé dessus. Une sorte de rêve normalement inateignable pour moi. . Je ne me trouve pas nul hein, mais pas le niveau théorique pour pouvoir y prétendre. Mais comme quoi, je vais avoir le droit d’y aller. . Ce n’est plus une cerise, c’est un deuxième gâteau sur le gâteau. . Je vais essayer de vous faire partager pour l’événement un peu de ma prépa sportive, de mes différentes rencontres et des petites subtilités que ce sont les triathlons et les fameux ironmans. . N’hésitez pas à faire partager aux personnes que cela pourrait intéressées. Si jamais vous êtes intéressés pour m’aider de quelques façon dans ce projet de dingue, laisser moi un message ;). BizAou 🖤🤍💗. . @sco_angers_triathlon . #angers #angersmaville #anjou #france #triathlon #triathlete #swim #bike #run #nager #swimbikerun #ironman #ironmantraining #training #running #motivation #scoangers #scoangerstriathlon #ironmanworldchampionship #226ers #makosport #friends #family #love #instagood #nopainnogame #nopainnogain