Pour deĢbuter cette semaine, j'avais aĢ coeur de te partager des "habitudes" ou "bonnes pratiques" que j'ai mis en place depuis un petit moment et qui ont litteĢralement changeĢ ma vie ! (Et je n'abuse pas š)
1. Prendre un temps pour moi tous les matins : Fini de se lever et de se jeter sur son teĢleĢphone pour geĢrer les notifications ! Tous les matins, je prends du temps pour moi et mon bien-eĢtre : lecture, eĢcriture, yoga, sport, balade... CĢ§a me permet de deĢmarrer la journeĢe dans de bonnes eĢnergies ! š¶š¼āāļøš§š»āāļø āš¼
2. Devenir responsable : Plus une reĢsolution qu'une "habitude", mais j'ai vraiment appris aĢ eĢtre RESPONSABLE ! J'ai surtout reĢellement compris que j'eĢtais "maiĢtre" de tout ce qui m'arrive. J'ai arreĢteĢ de rejeter la faute sur le monde exteĢrieur.. CĢ§a me permet d'agir plutoĢt que subir ! āØ
3. Relativiser : C'est ce qui m'a beaucoup aideĢ pendant ma reĢcente peĢriode de "down" mais laĢcher prise et relativiser m'ont vraiment permis d'aller de l'avant et de ne pas m'enfermer dans le cercle vicieux du bad mood ! J'en ai deĢjaĢ parleĢ mais je pense que tout arrive pour une bonne raison, et ceci est clairement mon nouveau mantra !
Et toi ? Quelles sont les habitudes / reĢsolutions que tu as mis en place qui ont changeĢ ta vie ?
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