@lefteris_eb

Bylejakie podejście, bylejakie treningi, bylejaka suplementacja i bylejakie odżywianie dadzą Ci bylejakie efekty. Dla mnie to jak norma w pracy na akord. Swoje trzeba odpierdolić, to co jest w planie musi być zrobione chyćby się waliło czy paliło, choćby była sraczka i gorączka (ale tak o siebie dbam, że do tego nie dopuszczam). Nie można oczekiwać efektów trenując na pół gwizdka i wchodząc na trening zrzygany życiem. Jesteś chory, wyzdrowiej, jesteś przemęczony, odpocznij, przyjdź kiedy będziesz gotów na wysiłek. Nie myl treningu, który ma Ci dawać efekty, z jogą, rozciąganiem, czy jakimiś 20 minutowymi sesjami. Takie, rzeczy można robić jako uzupełnienie. Na początku współpracy wszystko wydaje się piękne, nowe bodźce, euforia związana z wydzielaniem hormonów podczas treningiu. Cała sztuka zaczyna się wtedy kiedy wszystko robi się monotonią. Pełna koncentracja i zaangażowanie to niezbędny element nie tylko na treningu, ale i w pracy, w związku i w każdej dziedzinie życia. #trening #natural #efekty #motywacja #forma #checkform #sport #active #crossfit #bodybuilding #training #workout #routine #trener #trainer #trenerpersonalny #personaltrainer #świdnica