@dietista.paolastavolone

5 IDEE DI TORTE FACILI E VELOCI 🍰 ➡️ da salvare e riprodurre subito!🫶🏻 1️⃣ Torta biscottata 🍞 frantumare 200g di fette biscottate, aggiungere un cucchiaino di cacao amaro in polvere, un cucchiaino di lievito per dolci e 400ml di latte o bevanda vegetale. Cuocere in forno a 180 gradi per 20 minuti. Farcire a piacimento (io ho usato burro 100% nocciole + cocco rapé). 2️⃣ Cheesecake 🥮 sbriciolare 8 fette biscottate, aggiungere 40ml di latte, creare la base e lasciar riposare 10 minuti in frigo. Versare sopra 250g di yogurt greco bianco magro e aggiungere 10g di gocce di cioccolato e una spolverata di cocco. Lasciar riposare due orette in frigo o tutta la notte. 3️⃣ Torta cioccolato 🍫 unire 100g di ricotta magra + 150g di philadelphia light + 2 uova + 50g di cioccolato fondente 85% sciolto + 2 cucchiaini di miele. Mescolare bene con una frusta, versare il composto in tortiera e cuocere in forno a 200 gradi per 30 minuti! 4️⃣ Sfogliata di pere e cioccolato 🍐🍫 tagliare a fette sottili tre pere, in una terrina unire 1 uovo + 50g di farina + 80ml di latte + 15g di gocce di cioccolato fondente. Aggiungere le pere al composto e mescolare. Versare il composto in teglia e cuocere a 180 gradi per 20-25 minuti. 5️⃣ Sbriciolata 🫐🥥 per la frolla: 130g di farina tipo 1 + 4g di lievito per dolci + 40g di zucchero di canna + 40ml di bevanda di soia o avena + 30ml di olio d’oliva. Creare una base con metà frolla, aggiungerci sopra 40g di marmellata ai mirtilli e 10g di cocco rapè, poi aggiungere la seconda metà di frolla avanzata. Cuocere a 180 gradi per 35 minuti! #torta #dolci #dieta #nutrizione #nutrizionista #alimentazionesana #tortafit #ricettefit #ricetteveloci #ricettehealthy #mangiaresano #perte #ricettefacili