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@work_ik_out
하익
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8/10 Chest+Delt 오늘도 미라클모닝👍 일어날 때는 세상 힘들지만 막상 운동 시작하면 잠 확 깨서 아침 운동이 되게 좋은 습관으로 자리잡고 있는 것 같아요🙌 물론 이러고 출퇴근 하면 지옥이지만... 에이블짐 가려면 30분을 덜 자야해서 어지간해선 평일엔 계속 센터에 있을 것 같네요😂 수도권에 비 정말 많이 오는데 인님들 꼭 피해 입지 말구 안전하게 운동해요!! 남은 평일 3일 좀만 화이팅입니다💪💪 본셑 기준 벤치프레스 3set 인클라인벤치프레스 3set 케이블크로스오버 4set 클로즈그립프레스+플라이 3set 팩덱플라이 3set 원암벤래레 3set 아놀드프레스 3set 사래레 3set 라잉트라이셉스익스텐션 2set 케이블로프푸쉬다운 3set 케이블스트레이트바푸쉬다운 2set
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