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れいきち@ランニング研究者【トレーニングコーチ】 @depp.running
忙しい... . 投稿みて頂きありがとうございます。 . 共感した方は「いいね」 よかったと思った方は「保存」 頂けると嬉しいです! . . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーー . はじめまして! . 1人で走って、悩んでいるあなたのために アカウントを運営中です😊 . 僕の思いから ランニング科学を使った 無料ランニングメニューを お作りしています。 . もちろん、 あなたの予定とペースに 合わせてるので安心してください。 . . 年齢で体が動かなくなってきた。 でも、まだ心は動く。動かしたい。 . こんなあなたのために まだまだできる自分を 見つける事ができます。 . そんなあなたは プロフィールプロフィールの URLをタップしてください! ▶︎
@depp.running
. . . . . . . .
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#ランスタク
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#マラソン好きな人
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れいきち@ランニング研究者【トレーニングコーチ】 @depp.running
炭酸消火 . 内臓疲労の投稿は 炭酸シリーズが終わったら投稿します! . 投稿みて頂きありがとうございます。 . 共感した方は「いいね」 よかったと思った方は「保存」 頂けると嬉しいです! . . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーー . はじめまして! . 1人で走って、悩んでいるあなたのために アカウントを運営中です😊 . 僕の思いから ランニング科学を使った 無料ランニングメニューを お作りしています。 . もちろん、 あなたの予定とペースに 合わせてるので安心してください。 . . 年齢で体が動かなくなってきた。 でも、まだ心は動く。動かしたい。 . こんなあなたのために まだまだできる自分を 見つける事ができます。 . そんなあなたは プロフィールプロフィールの URLをタップしてください! ▶︎ @ . . . . . . . .
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masawo @sancha_run
シンスプリハビリちう 一日空けてのトレミ 始めたものの違和感あるので 無理せずクロストレーナーに いつになったら普通に走れるのか 秋のマラソンは厳しそう なので京都マラソン エントリー 当たりますように picは石垣島の明石食堂さんの 野菜そばにソーキのせ 手間がかかるので野菜そばは小しか無くなったのは残念。ソーキは別皿で注文します。この組み合わせめちゃくちゃ美味いです。
#東京マラソン
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#シンスフ
゚リント
Kaori Kenjo @kaorin_kenjo
2022.3.6
#東京マラソン
#もう一度東京か
゙ひとつになった日
#odawomensか
゙ひとつになった日 設定は3:17 あわよくばPBも視野にいれて 紙に3:15の5kmごとの通過タイムを準備。
#マツキヨのレシートの裏
前夜 気持ち悪くて夕飯食べれず 胃薬飲んだら脱水 夜中何度も起きて眠れず 朝 胃の痛み 何とかおにぎりとバナナ食べれた みんなに会ったら元気になった 日焼け止め忘れた事に気付く スタート地点 準エリというブロックが わたしには居場所なくw アップしたりで時間をごまかす そして手袋どこかに落とす スタート トイレまた行きたくなる 号砲鳴り速攻スピードに飲まれる 1km目3分台で焦る そして我慢できず一個目のトイレ行く 5km GPSが狂いまくって困惑 ここでマツキヨレシートが役に立つ 10km
#magon
摂取 既に痛みがあったお尻で足が上がらない マツキヨレシートはクリア 応援がありがたくてニタニタが止まらない 20km
#challenger
摂取 マツキヨレシートクリア 先月の30kmから痛み出した右足首が痛い やっぱり応援がすごくて歯がしまえない 30km
#stcoverblast
摂取 マツキヨレシートクリア 足攣り予兆で芍薬飲む え、もう30❓ あと12kmしか走れない それぐらい楽しんで走ってた そしてやっぱり応援が嬉しくて 歯茎もしまえない 35km
#stcoverblastfinishlastkm
摂取 マツキヨレシート2分遅れる 足の指攣る、足首限界値感じる 応援がありがたかった ずーっとかおりん!てさ...🥺🧡 段々と疲れが出ていたわたしに 喝いれてもらえた感じ 感動しすぎて涙出て呼吸乱れる だからやっぱりしまえない歯 40km マツキヨレシート見る余裕なし きつくなってたけど もうあと少しでこの楽しい時間が終わってしまうー❣️ そう思うとやはりおさまらない歯 42km ゴツゴツ走りにくい石畳もゴールが近いお知らせ✨ 走りにくーいとか言いながら ここを走れる事に喜び感じて 顔笑ってる 42.195km 笑顔と歯剥き出しゴール🙌 膝ガングロ 会いたいランナーの人たちに沢山会え 沿道は途切れることのない応援 パラで一緒だった方達がボラの仕事しながら沢山応援してくれて #ずっと手を振ったりサインしてたの私です 東京てすごい 応援てすごい 幸せな42.195km gross 3:16'40" net 3:16'34" 115位/3214人 設定タイムもクリアでき ラップも大きく落ちる事なく走れた🙌 次はPB出せると思えた♡ ようやくそう思えるように なったのも チームがいて走る環境があって 東京マラソンがあったから。 開催も応援も 本当にありがとうございました♡ あー幸せ😍 一個目のpostはとりあえずオレ尽くし ごめんね。 🎥Thank you‼︎
@odawomens
テレポーテーション並みに あちこちいてくれた それともドラえもんですか?
@hanazato0714
ケツずっと痛かったです ふゆきくんわろてますねw
@cutsaw.tokyo
@ta.ma_key
癒し系応援ボイス
@kote_runrunrun
コマネチしたの謎やねん かおりぃーんの癖w
@yukana_k
絶対何か食べてたよな❓🤣
@ayapapa130
めっちゃ元気出た♡ ボラ活動の後に...感激🥺
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#走れることに感謝
#出会いに感謝
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