@stephaniehsau

Adelaide 到着🛬❕ 第一次可以參與別人國家嘅trials 之前喺美國都冇機會睇或參與 所以 超 級 興 奮 🤩～ ****** 我冇忘記#mentalhealthawarenessmonth 趁今日星期一 講吓點樣開始接觸mental health❤️‍🔥🐣 這個是第一次踏足美國校園於泳隊的第一個會議。其中一位大學三年級師姐分享去年所學會的時說：「在這裏我學會了聆聽自己的身體，屈服於它，來作決定。」這句說話觸動了我，到底一個人該如何聆聽自己的身體？ 從那天起，我就與自己的心靈/精神健康慢慢成為朋友。如： • 抽一張卡 "check-in" • Explore Vulnerability • 幫大腦做gym • Random acts of kindness 那有請你們 趁着一個新開始 都來聽聽自己身體的聲音。 🔖 在五月我會陸續分享 我覺得有用同有趣嘅小活動 當然包括sarah嘅書 stay tuned🦷💖