@stephaniehsau

Day 8 #mentalhealthawarenessmonth 星期日唔使練水 我會把握機會去做瑜珈 點解？ 我由疫情開始先接觸瑜伽 正在成為我其中一款最愛嘅mental tool🧘🏽‍♀️ 瑜珈一直幫助我 喺練水之後 成個人散晒/ 練水前 成個人未在狀態/ 頭腦混亂 每秒諗10樣嘢/ 所有嘅呢啲時候 將我嘅心神平靜 我形容為 用肢體語言 將我心靈重新放置回到身體裏嘅感覺 因為我喺呢個過程 重新感受到身體每一個部份 feeling connected. feeling grounded. 令下一次嘅訓練 又更有效率 更好一點 另一樣我鍾愛瑜珈嘅原因 係老師嘅聲音導航 例如今日： “Be authentic.” “There is no judgment here, no one to impress. Just do what your body needs to do.” #begentlewithyourself for “I’m worthy of giving and receiving love.” 希望你地都揾到屬於自己那完美的平衡點。