@marianaguthe

Cuando elegimos estamos renunciando total o parcialmente al resto de posibilidades, esto puede ser difícil para muchos, en especial, cuando dichas opciones involucran tanta incertidumbre y desconocemos con claridad cual será el desenlace de nuestra decisión. En ese contexto es importante aceptar nuestro sentir y parar las exigencias irracionales sobre sólo sentir comodidad o emociones placenteras ante una elección, entendiendo todo lo que involucra un proceso de toma de decisiones y cuidando no idealizar aquellas elecciones que dejamos de lado o llenando los huecos de incertidumbre con predicciones sin sentido (optimistas o negativas) que aún no sabemos si pasarán o si están dentro de nuestras probabilidades. Recuerda que muchas veces es imposible saber cómo será una decisión sin experimentarla, es válido decidir qué experimentar y también experimentar y luego decidir, ya que esa información es la que te va a guiar sobre si permanecer, modificar o cambiar por completo tu elección. ¿Estás pasando por alguna decisión que se te complica? . . . . . . . . . . #psicología #psicoterapia #tcc #saludmental #comunicación #reflexión #pensamiento #dialogar #aprendizaje #consciencia #perspectiva #experiencia #decisiones #incertidumbre #renuncia

Que no adivinen tus deseos o expectativas puede doler, pero una mala y carente comunicación duele más, ya que nos mantiene en ciclos de insatisfacción esperando algo que no va a suceder o soportando algo que no va a cambiar si no tomamos responsabilidad de lo que nos corresponde: comunicar, no con la intención de que el otro haga exactamente lo que esperamos, sino con la intención de darnos a conocer, de que exista un espacio para nuestros gustos, intereses o necesidades en esa interacción, de que sea el conocimiento sobre uno mismo o sobre el otro lo que guíe los acuerdos y pautas de la relación. Si no lo adivina…comunícate. . . . . . . . . . . . . . . . #psicología #psicoterapia #tcc #saludmental #reflexión #pensamiento #dialogar #aprendizaje #consciencia #perspectiva #experiencia #expectativas #comunicación