@mentalno_ryadom

ПОДДАЁТЕСЬ импульсивным порывам, проявляете неконтролируемые эмоции - вы отдаёте власть над собой внутреннему РЕБЁНКУ. ОТСЛЕЖИВАЕТЕ причины вашего резкого ухудшения настроения, понимаете что именно вас расстраивает и заставляет плохо себя чувствовать - вы находитесь в позиции ВЗРОСЛОГО. ВЫБИРАЕТЕ каким образом отреагировать на слова, поступки другого человека или ситуацию - вы в позиции ОСОЗНАННОГО ВЗРОСЛОГО. ❗Прокачивая осознанность, нельзя забетонировать это состояние. Это нормально шататься в позиции взрослого, нормально проваливаться в детские реакции, нормально раз за разом возвращать себя в позицию осознанного взрослого, нащупывая свой фундамент. Чем выше уровень осознанности, тем лучше самообладание и реже скачки настроения с непредсказуемыми реакциями. Запись на онлайн консультацию в Директ💌