DOJO (czyt. Dodżo) ☯
Każda pora roku w kalendarzu chińskim trwa 72 dni.
Dojo to piąta pora roku trwająca 18 dni, przednówek, okres przejściowy, który pojawia się 4 razy do roku.
Obecnie jesteśmy w trakcie Dojo jesiennego, które rozpoczęło się 26 lipca i potrwa do 12 sierpnia.
Jest to czas, który natura daje nam na zatrzymanie, złapanie oddechu przed kolejną porą roku.
To symboliczny okres zbierania plonów i celebracji tego, czego dokonaliśmy.
Dojo charakteryzuje się harmonią, spokojem, równowagą.
Przypisujemy do niego przemianą Ziemi, smak słodki, klimat wilgotny, narządy: Śledziona-Żołądek
(wg chińskiej Teorii Pięciu Przemian każda pora roku odpowiada maksymalnej aktywności danej parze narządów).
W tym okresie warto szczególnie zaopiekować się swoim układem pokarmowym, pamiętając że Żołądek nie lubi nadmiaru Gorąca i Suchości, a Śledziona nadmiaru Zimna i Wilgoci, która zaczyna teraz dominować w naturze.
Najważniejsze zatem jest szukanie harmonii i balansu.
Co będzie nas wspierać?
🌞Naturalna słodycz, którą znajdziemy w batatach, marchwi, dyni, ziemniakach, kaszy jaglanej, ryżu, strączkach, orzechach, warzywach korzennych
🌞Ciepłe potrawy-gotowane, pieczone
🌞Congee- długo gotowany ryż ubóstwiany przez nasz układ pokarmowy. Tworzy dla naszych kiszek otulającą kołderkę, która balansuje ich pracę
🌞Mimo, że sezon na lody, surowe owoce/warzywa i zimne napoje trwa w najlepsze, to warto pamiętać o zachowaniu równowagi i zastąpieniu ich czasem pieczonymi owocami, nawilżającymi kompotami, zupami i ciepłą wodą. Nasz organizm się z pewnością odwdzięczy oszczędzając jesiennych przeziębień
🌞Spędzanie czasu w naturze- chodzenie po rozgrzanej ziemi/piachu
🌞Praktyka wdzięczności
🌞Stymulowanie nerwu błędnego przez praktyki oddechowe, Pranayama
🌞Kontakt z gliną-ceramika, prace w ogrodzie, maseczka z glinki na twarz
🌞Masaż twarzy i ciała
🌞Akupunktura- praca na meridianie żołądka
Dbajmy o siebie i korzystajmy z tego cudownego czasu!
Po dawkę wspierającego dotyku i na regeneracyjną akupunkturę zapraszam do gabinetu ✨
#akupunktura#akupunkturatwarzy#akupunkturawarszawa#akupunkturakosmetologiczna#harmonia#równowaga#relaks#qi#dojo#tcm#holistycznie