Паническая атака — что это такое и как от неё избавиться?
Певица Бьянка и другие герои нашего фильма «Паническая атака» рассказывают, как они живут и справляются с этой проблемой. Смотрите на PREMIER бесплатно.
Если не посмотрите фильм, вот короткая инструкция, как преодолеть тревогу:
Не надо ничего делать.
Просто дайте себе немного времени, примите тот факт, что на самом деле ничего опасного с вами не происходит, и уже через минуту почувствуете, как становится легче.
Звучит странно, но осознание этого может помочь в трудной ситуации.
Поделитесь инструкцией с друзьями и близкими – для многих это очень важно сейчас.